血壓是中老年人中比較常見的慢性病之一，高血壓本身不疼不癢，但高血壓是一個全身性疾病，對各個器官、系統都有損害。所以，也有人把高血壓病稱為“百病之源”。所以高血壓患者一定要注意自己的血壓水平。長期的高血壓會給我們的腎臟、血管、心臟等帶來具體的危害。其實穩定血壓除了按時服用降壓藥之外，還可以配合多吃點具有降壓效果的美食。今天小編給大家介紹幾種高血壓的剋星，堅持常吃一點，每天早上喝杯它，降低血壓，預防三高。
苦瓜西芹雪梨汁
原料：西芹200克，苦瓜半根，雪梨150克，蜂蜜10毫升。
製法：將西芹洗淨，切段，雪梨、苦瓜洗淨、去籽，切塊；放入果汁機內榨成汁，加入蜂蜜調味，即可飲用。
食療功效：降脂降壓，清血排毒。
沙苑茶
【配方】沙苑子10克，白糖5克。
【製作】
1．沙苑子搗碎，放入燉鍋內，加200毫升水。
2．燉鍋置武火燒沸，用文火煮10分鐘，放入白糖即成。
【食法】代茶飲用。
【功效】補腎固精，養肝明目。高血壓、頭痛、頭暈、尿頻者飲用。
首烏槐角山楂茶
藥物組成：制首烏15g，槐角12g ，胡蘿蔔30g，山楂12g，大棗10g。
製劑用法：用上藥製成藥茶，每袋10g，1次10～208，加白開水150-200cm，浸泡15一20分鐘後飲用。每餐前1小飲頭飲，餐後30分鐘將浸泡過的藥茶再加白開水100一150ml浸泡15分鐘後飲用，如此每日3餐前後各飲藥茶1次。
羅布麻雪菊茶
材料：羅布麻茶10克，雪菊9克
用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。
羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。
