早期乳腺癌很平靜，洗澡時若有2個異常，莫大意，可能是它在發訊號！
乳房是女性重要的性徵！很多人都以為乳房只是可以單純的起到哺乳的作用。其實，乳房對於女性而言是有著很重要的意義的，尤其是乳房對於女性的身材，有著很大的影響。另外，乳房是否健康，對於女性來說也是很重要。有人說手是女性的第二張臉，那乳房可能就是女性的第三張臉了。乳房這個神奇的器官，複雜的組織結構，讓它一直處於“危險的邊緣”。因為有一種乳房疾病，那就是乳腺癌，社會上越來越多見，也越來越危害人類的健康。但是乳腺癌早期是很難發現的，而到了有明顯症狀時已是晚期。
乳腺癌已成為當前社會的重大公共衛生問題。自20世紀90年代全球乳腺癌死亡率呈現出下降趨勢；究其原因，一是乳腺癌篩查工作的開展，使早期病例的比例增加；二是乳腺癌綜合治療的開展，提高了療效。乳腺癌已成為療效最佳的實體腫瘤之一。全球乳腺癌發病率自20世紀70年代末開始一直呈上升趨勢。美國8名婦女一生中就會有1人患乳腺癌。中國不是乳腺癌的高發國家，但不宜樂觀，近年我國乳腺癌發病率的增長速度卻高出高發國家1～2個百分點。
有專家提出：洗澡時，要注意檢查自己的身體，如果乳房出現2個異常，可能是乳腺癌發出的訊號，請及時就醫。
異常一：
無痛小腫塊是乳腺癌最常見的症狀之一，因為無痛，所以很容易被忽視，特別是小腫塊，有時很難觸及，大部分患者都是腫塊不斷增大，出現明顯症狀的時候才來就診。一般情況下來說，比較光滑的小腫塊，與乳房面板及深部組織無粘連，乳房外觀無改變，亦無腋窩淋巴結腫大，無乳頭溢液，腫塊多年無明顯變化者，多屬良性疾患。常見的有乳房纖維瘤，乳腺囊性增生等。但是無庸置疑，更年期也的確是乳腺癌的好發階段，而且乳腺癌的早期症狀並不明顯，除表現為乳房記憶體在一小的腫塊外，並無淋巴結腫大、乳房面板改變、疼痛、乳頭溢液等情況。但這一時機卻是乳腺癌治療的最寶貴時機。一旦錯過這一時機，乳腺癌的症狀雖然較明確了，但治療效果卻會大大遜色。因此，當發現乳房有腫塊時，一定要提高警惕，及時去治療，進行較細緻的檢查。
異常二：
乳腺酒窩徵是乳腺癌常見的症狀之一，長在嘴角的酒窩很好看，但如果酒窩長在乳腺上，就應該高度警惕了。乳腺酒窩和乳腺癌，很少有人會把它們聯絡在一起，這決不是驚悚的電影情節，它真實地反映了健康的異常，醫學上，稱這種特有的體徵是乳腺酒窩徵。之所以會出現乳腺酒窩徵，是因為癌腫累及了乳腺的Cooper韌帶，韌帶縮短後就會牽拉癌腫表面的面板，引起區域性面板凹陷，看上去非常像酒窩。但是必須要嚴肅地說，出現這種異常，真不是什麼好徵兆！另外乳頭凹陷，回縮，也可能是乳腺癌的症狀，千萬別大意了！
目前為止，乳腺癌的發病率一直呈現著上升的趨勢，乳腺癌也已成為我國女性惡性腫瘤發病的第一位。在乳腺癌高發的背景下，預防乳腺癌的發病，可謂是每個女性都必須重視的事情。如何預防乳腺癌，聽起來像是一件遙不可及又難以做到的事情，但其實，預防乳腺癌可以從養成良好的生活方式做起。乳腺癌發生的相關因素總體分成可控和不可控，所謂不可控即我們所認為的遺傳基因，是父母給的，這種是不可控的因素；可控是和我們生活方式有關係，透過良好的生活習慣可以改變的。大概這部分可控的因素佔70%，不可控部分大概是30%左右。
既然有這麼多的可控因素，那我們就該及時瞭解。避免70%的可控因素，是預防乳腺癌的關鍵措施。醫生強調說從可控的因素入手來預防乳腺癌，主要包括這5個方面：1、養成良好的飲食習慣，三餐定時吃飯，注意營養均衡，不過量飲酒；2、多運動，運動本身可以增加人體的免疫力，運動過程中也可以放鬆自己，通過出汗來排洩一些代謝的產物；3、保持積極向上的情緒，長期的精神壓抑，不良事件的打擊會導致抵抗力下降，內分泌紊亂，這時候要學會舒緩壓力，緩解不良情緒；4、避免不良的環境因素，儘量遠離在高輻射狀態下的環境生活或工作：5、建立良好的生活方式，調整好生活節奏，避免長期熬夜，對待事物不要鑽牛角尖，保持平和的心態。
最後，為了乳房的健康，提醒廣大女性朋友一定要定期做乳腺檢查。從18歲到30歲，每月都要做好自檢。從30歲起，要每隔半年去醫院進行乳腺檢查。20至39歲的普通女性，如果非高危人群，不推薦進行乳腺篩查，但應定期體檢；40至49歲的普通女性，應每年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢；50至69歲的普通女性，應每一至兩年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢；70歲或以上的普通女性，每兩年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢。若是發病高危女性，建議40歲前提前進行篩查，篩查間期每半年1次。本期健康知識就講到這裡，歡迎留言交流，感謝閱讀！