李大爺是村子裡有名的“熱心腸”，誰家需要幫忙，他都隨叫隨到。孩子們早已在城裡買房，多次邀請他進城住，可李大爺捨不得從小長到大的故鄉。雖然今年已經72歲，但地裡的活他都親力親為，他常驕傲地說“別看我一個老頭子，看起活來年輕人不一定比得過我！”
話說李大爺身體確實硬朗，腰不酸腿不疼，走起路來靈活又輕便。熟悉李大爺的人都知道，他不喜歡喝酒吃肉，但不管走到哪兜裡總得揣點零食。他總結自己的好身體都源自這幾樣“零嘴兒”，來看看李大爺愛吃的這些零食，你都吃過幾樣？
1、黑豆漿
李大爺走路風風火火，著急的時候跑兩步也不會氣喘吁吁。這和他常年愛喝黑豆豆漿關係密切。“豆中之王”的美稱並非白叫，黑豆含有的營養比其他豆類都豐富，是中老年人補充鈣質，強身固體的佳品。
李大爺為人節省，自己做一次豆漿總是喝不完，喝剩豆漿又會損傷身體。孩子們就給他囤
三川歸黑豆漿粉
，一次沖泡一袋，防止豆漿變質，又不用擔心營養過剩，一舉兩得。
與家中研磨的豆漿相比，
三川歸黑豆漿粉
的粉質更加細膩。其中加入適量黑米調和豆漿的風味，口感更加綿潤爽滑，降低消化吸收的難度，更適合中老年人日常當早餐或者飲品食用。
2、原味松子
李大爺長得一口好牙，只要和人坐下來聊天，手裡都得抓把松子邊嗑邊聊，這已經成了村裡一道特別的風景線。松子有“長壽果”的美名，它是堅果中的“大補”之物，能為我們提供多種體內必須的營養，是幫助我們恢復精力和體力極好的食物。
尤其是中老年人，身體機能逐步退化，松子能夠幫助大家維持良好的身體狀態，非常適合人們日常作為零食吃。但松子含油量較大，每天吃一把即可，吃得過多營養無法吸收，還會加重身體負擔。
3、山楂丸
隨著年齡增長，消化能力難免減弱。稍微不留意，就容易吃得不舒服，李大爺家中必囤的零食就是
七度方山楂丸
。酸酸甜甜的味道像糖果一樣，深得李大爺青睞。
眾所周知山楂口味較酸，多用白砂糖緩和酸味。但這樣做出的零食後味過於甜膩，而且上了年紀並不適合吃太多糖。所以這款山楂丸選用蜂蜜、山藥等六種食材調和味道，豐富營養的同時口味更加清新。
在包裝上，
七度方山楂丸
選用經典的錫紙進行包裹，保留水分和鮮度的同時方便攜帶。李大爺出門幹活隨手帶幾個，嘴巴寂寞的時候來一顆，酸甜開胃，瞬間趕走疲憊。
4、紅棗夾核桃
老話說“每天吃仨棗，終生不顯老”，話語雖然誇張，但紅棗確實有助於氣血補充，讓身體更有能量。而核桃的膳食營養也十分全面，尤其適合中老年人日常滋養。兩者結合味道鮮美，有助於強健體魄。
食用核桃最好帶著果仁的薄皮一起吃，這層外皮較澀，在外層刷上蜂蜜夾在鮮甜的紅棗中。二者味道中和得恰到好處，甜而不膩，軟糯耐嚼。每天閒來無事吃兩三個，補充多種營養，好身體不請自來。
5、五黑糕
隨著年齡增長，李大爺像個“老小孩”，對甜食情有獨鍾。家人會給他囤一些解饞的糕點。比起老年人常吃的甜點，
七度方五黑糕
含有的營養更全面。關鍵是油脂和含糖量低，吃起來沒負擔。
它是以黑豆和黑芝麻為主要食材，加入桑葚和黑枸杞等乾果輔助調味。在製作時，將食材經過多次蒸曬後，用它們釋放的油脂進行食材之間的融合，增加糕點的香味，促使口感更加輕盈醇香。
七度方五黑糕
的粉質研磨十分細膩，所以入口綿軟順滑，仔細咀嚼穀物的香味在齒縫間流轉。天然蜂蜜帶來的甜味不會過於膩口，既滿足老年人想吃甜的心理，又不用擔心過多的糖分攝入，還能補充粗糧營養，味道好易吸收。
今天的分享到這裡就結束了，零食早已不是我們傳統認知中“不好”的食品。李大爺獨愛的這5樣零食，配料表都很乾淨，日常食用營養又解饞，確實能為硬朗的身體助力。若有喜歡的帶回家給家人嘗一嘗，老人孩子皆能放心吃。