女人隨著年齡的增長，她們的身體就會變的走樣，曾經的婀娜身姿也不在，留下的都是歲月的痕跡。
年齡過了三十五的女人，既要操持家裡的生活，又要伺候孩子的成長。
女人到了中年以後，各種生活壓力隨之而來，這個時候往往會忽略對自己身材的保養。
這個年齡段的女性不再像十八九歲少女般的青春美麗。
要想自己的夫妻生活和諧，家庭和睦，必須要做到以下幾點，讓自己的氣色保持紅潤，擁有一個好身材。
1。拒絕熬夜，早睡早起
熬夜對女性的身體是有很大傷害的，它會擾亂我們人體的生物鐘，使得女性的內分泌失調，面板也會變得越來越差，因此每天要養成一個早睡早起的習慣。
2。堅持鍛鍊
想要保持旺盛的活力，年輕的心態運動是最好的辦法，運動不僅僅能改變我們內在的氣質，也能使我們的身材變得勻稱，頭髮變得亮澤，面板變的細嫩。多運動能促進我們的血液迴圈，燃燒掉多餘的脂肪，加快我們的新陳代謝，使我們精神煥發。
3。注意自己的胸部保養
女性一般年齡過了三十五歲之後，自己的身體素質就會下降。隨著乳房的衰老，會出現乳房下垂等現象。擁有一個傲人的身材是每個年齡段女性的夢想，但隨著年齡的增長，過了三十五歲的女性就會產生危機感。男人都喜歡漂亮性感的女性，如果沒有好的保養，老公也會對自己變的愛搭不理。
4。擁有一個好心情
俗話說得好，笑一笑十年少，微笑會使我們變得年輕。相貌是一個人的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。的確，歡喜充心，愉悅映臉，這個時候的女性一定會變的越來越漂亮，越變越有味。
5。陶冶情操，尋找樂子
過了三十五歲的女性，又要照顧家庭又要照顧老公和孩子，一家老小的繁瑣事全都壓在了自己的身上，這樣很難保持內心的平靜和安怡。這個時候我們可以抽空做一些自己喜歡愛好的事情，比如練瑜伽，花花，唱歌等來陶冶自己的情操。