明星姐姐們也太好看了吧，尤其趙露思，靠髮量都能出圈［愛慕］羨慕呀。
這樣的髮量估計是所有女孩子夢寐以求的了，顏值高就算了，頭髮還這麼多。
然而我們好多妹子，熬夜不睡覺❎燙染頭髮❎壓力大❎飲食不規律❎營養不良❎內分泌失調❎……頭髮一抓一大把，發縫越來越明顯，髮際線稍稍上移，成年人的痛你懂，頭髮的痛你不懂
止脫、生髮✅這是一篇乾貨滿滿的生髮指南，不想做禿頭小寶貝的，趕緊碼住～不花錢的懶人方法…
1、作息規律。
規律的作息時間，能夠讓身體得到充分的休息。充分的休息時間，能夠保證血液充足。這樣，有利於維持一個健康的身體狀況。身體健康的話，新陳代謝就比較合理，不會影響髮量減少，有句話叫做“熬夜容易禿頂”就是這麼來的。所以，想要增加發量的話，一定不要熬夜，要養成規律的作息時間。
2、多吃黑色食物
。多吃黑芝麻、黑豆這類黑色食物，並且長期堅持的話，可以起到補腎蓄血的作用。血液充沛的話，就不會掉髮。所以，多吃黑色食物，其實就是從根本上減少脫髮。
3、按摩頭皮
。多按摩頭皮，可以起到促進頭部血液迴圈的作用。這樣，就能讓髮根更加堅固，脫髮就會減少。按摩頭皮的話，還可以促進頭髮生長，有效增加發量。
4、多曬太陽
。曬太陽的話，可以讓頭部的面板得到有效呼吸，促進新陳代謝。這樣的話，也有利於頭髮的生長、有效減少脫髮。
5、頭髮洗乾淨
。在洗頭髮的時候，一定要多用清水洗幾遍，洗乾淨。因為現在用的洗髮露、護髮素等，都是化學制品，對頭髮都有一定的傷害。把頭髮洗乾淨的時候，就可以有效減少殘留化學制品對頭髮的傷害，有效減少脫髮。
6、改變梳頭方向
。一般情況下，大家梳頭都是從髮根向髮尾梳。如果頭髮少的話，就反過來，從髮尾向髮根梳理。
7、少用吹風機
。吹風機會導致頭髮變得粗糙、乾枯，這就會導致頭髮變得脆弱，容易發生斷髮、脫髮的情況。所以，少用吹風機可以有效減少對頭髮的傷害。
…… ……
“曾經有一頭濃密的秀髮我沒有珍惜，直到失去後才後悔莫及，人世間最痛苦的事莫過於此。如果上天能夠給我一個再來一次的機會，我會對我的頭髮說三個字：我愛你。如果非要在這份愛上加上一個期限，我希望是……一萬年！”
最後希望所有小可愛都能：
脫貧！
脫單！
不脫髮
！