掐指一算，又到了你們瘋狂@我出早餐的時候了。
食材易得、做法簡單、孩子喜歡，再加上滿分的營養，
早餐糊弄學的考點，我都給你們整理好了！
吐司是早餐的最強拍檔，更是我們家的常備主食，
百搭、方便，都是它的關鍵詞。
健康版的兒童午餐肉，之前也給你們推薦過很多次了。
上鍋煎一下，噴香油潤，孩子的食慾也被吊起來了！
蔬菜、芝士、玉米、蝦仁，孩子愛吃的各種食材，你都能拿來做夾心。
既豐富了口味，還能均衡營養搭配。
金黃的吐司片喧軟柔嫩，夾著大塊的午餐肉，
吃下去是紮紮實實的，每1口都特別地滿足！
也就10分鐘吧，這盤午餐肉吐司卷就能上桌了。
配上牛奶、豆漿，或者孩子愛的蔬果汁，保證一上午都有滿滿能量！
- 午餐肉吐司卷 -
· 參考月齡 ·
12個月以上，對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
寶寶午餐肉
1塊
麵包片2片 / 雞蛋1個
輔食：油
以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食用
· 操作步驟 ·
1
給孩子平時吃的健康
午餐肉
取出來，切成這種厚實的午餐肉條。你們家裡沒有午餐肉的，也能用肉絲、培根、肉鬆來搭配，味道都挺好的。
*我挑午餐肉的標準，一個是配料，再一個就是肉含量。87%以上的實在豬肉含量，連配料也乾淨到超乎想象，這才是合格的
寶寶款午餐肉
。
2
不粘鍋不用加油了，直接將午餐肉放入鍋中，給油脂煎出來。
3
小火給午餐肉條煎到四面微黃的狀態，午餐肉也完全熱透了，就給它取出來。
4
碗裡打入1個雞蛋，攪散備用。
5
吐司片切掉周圍的邊邊，對半切開，弄成這種小片的。
6
將吐司片擀薄，一會兒包起來更方便。
7
吐司片裡夾上午餐肉，捲起來。你們如果想加點芝士、蔬菜啥的也都沒問題，搭配更豐富了。
8
做好的吐司卷在蛋液裡滾一圈，讓吐司浸潤並且完全被蛋液包裹住。
9
不粘鍋刷油，給吐司卷放入鍋中。
10
開小火，把吐司卷烙到底部微黃，再翻面。
11
等到吐司卷烙到四面都是微黃的，就盛出來，裝盤、上桌。
12
吐司的早餐組合真算是最簡單的了，省事兒、好吃、營養足，只要換換食材，幾十種搭配擋不住！