“我一到家就犯病，尤其是躺在床上的時候，最嚴重。”
蘇爺爺無奈地向醫生介紹著自己的病情。
蘇爺爺被
慢性支氣管炎
困擾多年，在家裡的時候症狀最為嚴重，尤其是躺在床上的時候。
但去醫院檢查時，症狀卻沒有那麼嚴重，
每次拿藥吃也是治標不治本
，秋冬季節症狀最為嚴重。
此次蘇爺爺的兒子帶著他去了隔壁市的大醫院檢查，經過檢查發現蘇爺爺對
蟎蟲過敏
，正是蟎蟲引起他哮喘
反覆發作。
經過治療，蘇爺爺的症狀很快得到了緩解，醫生叮囑他回去後要定期清洗被褥，避免讓蟎蟲滋生，照做的蘇爺爺回去後哮喘得到了穩定控制。
無獨有偶，28歲的小張也有著跟蘇爺爺相似的經歷。他在今年年初莫名出現了哮喘症狀，
持續兩個月都不見好轉
，去醫院查了血顯示正常。
這讓小張十分摸不著頭腦，輾轉幾個醫院後終於查明瞭原因——
蟎蟲過敏
。醫生問及他多久換一次床單，小張說經常三個月、半年才換一次。
這正是引起其哮喘的“元兇”，長期不換床單會導致床上的蟎蟲滋生，對於過敏體質的人而言，極易誘發哮喘發生。
我們常聽說，三月不曬被，600萬蟎蟲陪你睡，蟎蟲到底有多可怕？
一、3個月不洗床單，會有多髒？
蟎蟲相信大家都不陌生，在生活中經常聽到這個詞，其實蟎蟲有兩種型別，分別為
蠕形蟎和塵蟎。
蠕形蟎可出現在皮脂分泌的皮脂、脫落的角質細胞以及身體其他皮脂腺分泌旺盛的地方，其宜居溫度為
20~25攝氏度
。在多數情況下，蠕形蟎不會給健康帶來威脅，但對於本身免疫力較差的人群而言，則可能會誘發
區域性炎症反應
。
而塵蟎則可能存在於
床褥、地毯、窗簾以及食物殘渣等地，
適宜溫度為20~25攝氏度、溼度70~75度，塵蟎是誘發
面板、呼吸道過敏
的主要誘因，可能會引起過敏性哮喘、鼻炎以及慢性蕁麻疹等發生。
資料顯示，每張床上的塵蟎數量會在200萬隻以上，這些蟎蟲會以汗液、分泌物以及脫落的皮屑為食物。
床單更換不頻繁的人群，其床上含有的蟎蟲數量也越多。日本的一項實驗發現，一個月不洗床單的話，床上蟎蟲的數量會從30只生長到800只、兩個月不洗則會增長到4000只、
三個月則會生長至10000只。
除了蟎蟲的數量會激增外，蟎蟲的排洩物也會不斷增加。一隻塵蟎一天可能排洩6個糞便，1萬隻塵蟎3個月彙集起來的排洩物，可想而知有多髒！有研究發現，經常不洗的床單被套上的細菌是馬桶坐墊上的上千倍！人長期睡在這種環境下，會給健康帶來很大的威脅。
二、蟎蟲、細菌有多可怕？可能會誘發3種疾病
很多人對於蟎蟲以及細菌這類物質的危害不是很瞭解，甚至對此不當回事，這個想法很錯誤。長期接觸蟎蟲、細菌，可能會誘發三種疾病發生。
1、過敏
塵蟎的糞便記憶體在一種蛋白質，人在接觸這種物質後會出現眼睛發紅、流鼻涕等類似於感冒的過敏症狀，一些較為敏感的人群還可能會引起
過敏性哮喘
出現。
2、長痘痘
鼻子、額頭、口部周圍生長的痘痘與蟎蟲的關係很大，還有些人在接觸蟎蟲後會出現
蟎蟲皮炎
，針對臉上長痘痘的人群而言，出現異常症狀建議及時去面板科就診明確病因。
3、真菌感染
長期不更換床單的話，床單上會存在有很多的汗水，這種潮溼、溫暖的環境是細菌最喜歡的，面板長期處於大量的細菌環境內，容易誘發真菌感染，繼而引起多種面板疾病發生。甚至細菌會隨著呼吸道進入到肺部內，給
肺部
健康也帶來威脅。
三、床單多久洗一次比較好？
既然床單很久不洗容易滋生蟎蟲，那我們在生活中要多久洗一次床單為宜呢？
一般情況下，
建議每週清洗一次床單和枕套
，這樣做可以讓床上殘留的細菌、身體代謝廢物無處藏身，蟎蟲和其排洩物數量也會減少。
除了床單枕套外，床上的其他用品也建議定期清洗，
如床墊建議半年清洗一次、棉被芯要一個月晾曬一次、枕芯三個月清洗一次、涼蓆一週曬一次。
四、教你4招，遠離塵蟎
除了做好清潔工作外，在日常還可以學會這四招，可以讓你更好的遠離塵蟎。
1、常通風，勤清洗
蟎蟲更喜歡在潮溼的環境下生存，日常要多注意開窗通風，保持環境乾燥。此外，還需要定期清潔床上用品。
2、常曬被子
蟎蟲是個很害怕太陽的生物，日常可以經常將被子放在太陽底下暴曬，每次曬30分鐘左右即可殺死塵蟎。曬完的被子可以多抖動、拍打，讓棉被內的一些代謝物可以被抖落下來。
3、白天蓋上床罩
白天沒有睡覺的時候，可以給床單、枕頭上套上床罩，這樣做可以防菌防塵。
4、做好室內除塵
建議每週進行一次室內清潔，將室內的灰塵等擦洗乾淨，可以預防攜帶蟎蟲、細菌的灰塵散落在床單上。
看到這裡很多人對於蟎蟲很害怕，尤其是已經有頭蟎的人，想著趕緊去購買除蟎蟲的儀器、護膚品、香皂等來幫助除蟎，但小妙要提醒大家，
不要盲目購買。
當發現自己的面板上出現較為嚴重的異常症狀時，正確的做法是
及時就醫進行檢查
，在醫生的指導下用藥治療，回去後再多注意環境衛生即可。#好醫生為健康護航#
參考資料：
［1］ 《聽說蟎蟲會「融」進面板？七八月可是繁衍高峰……》。生命時報。2022-07-13
［2］ 蔡夢。秋冬蟎蟲侵襲三大建議幫您徹底除蟎［J］。《家用電器》，2015：90-91。
［3］ 董紹軍。蟎蟲的危害與清除方法［J］。中國保健食品，2017：95。
［4］ 《床單最好每週換洗一次》。生命時報。2014-05-04
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