今天分享6款敲好喝的秋冬季節的暖飲，清。fei。護。嗓，集美們一起來潤潤噠～
海底椰雪梨飲
材料：海底椰15g 雪梨乾3片 玉竹10g 南杏6g 蜜棗2個
✅教程：材料洗淨，放進養生壺加水煮40分鐘。
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馬蹄竹蔗飲
材料：竹蔗幹40g 馬蹄5個 胡蘿蔔1根 海底椰15g 蘆根10g
✅教程：材料洗淨，馬蹄、胡蘿蔔去皮切塊，全部放進養生壺加水煮50分鐘。
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蓮子銀耳飲
材料：蓮子15g 銀耳10g 百合10g 雪梨1個 枸杞5g 蜂蜜適量
✅教程：材料洗淨，銀耳泡軟剪去黃色根部，全部放進養生壺加水慢燉1小時，出鍋前5分鐘放枸杞。湯稍放涼後，可加入蜂蜜調味。
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沙參玉竹飲
材料：沙參15g 玉竹10g 雪梨乾3片 椰棗2個 海底椰15g
✅教程：材料洗淨，放進養生壺加水煮40分鐘。
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石斛雪梨飲
材料：石斛8g 雪梨乾3片 胡蘿蔔幹10g 蜜棗2個 海底椰10g
✅教程：材料洗淨，石斛提前半天浸泡，撕開表面的衣服，全部放進養生壺加水煮60分鐘。
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蜜桃茶凍西米露
材料：蜜桃植物飲料1瓶、白涼粉28g、西米露80g、熱牛奶1杯、沸水800毫升
✅教程：
1。西米露加入沸水裡中火煮15分鐘，煮至剩白色小點，燜5分鐘。全透明後，過濾水，用冷水沖洗幾次。
2。把450ml的蜜桃味的植物飲料倒入鍋裡，加入28g白涼粉，攪拌均勻後燒開30秒，倒出盤裡，放涼凝固成茶凍
3。把茶凍切成方塊狀，放進碗裡，再加入西米露，倒入熱牛奶，再加薄荷葉點綴即可。
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乾燥的秋冬，也不怕上火哈，潤潤 嗓子，清清fei～
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