關於人的自愈
今天和同事聊天，他說最近一兩個月對什麼事都提不起精神來，而且渾渾噩噩不想動彈。這引起我的興趣我就問他以前有過類似的經歷嗎？他回答以前還得過輕度的抑鬱。我於是就對他說：你看你已經意識到自己現在有問題了，這是什麼？這就是自愈的開始。有個醫生說過人這一輩子身體和精神都在和疾病作鬥爭，你壓到了疾病，表現的就是健康的狀態，疾病打敗了你，你就得去醫院。但是同時在這兩種狀態的臨界點，人體有自愈的功能，當意識到自己那裡不舒服的時候就是人體自愈啟動的時候，人生而希望健康快樂的動力讓你去改變現在的狀態。以你的例子來說，對什麼也不感興趣，你意識到這種情況不對，你就在想怎麼改變？第一，和人聊天是一種方式，透過自我暗示和別人語言的激勵來加速改變的程序。第二，改變一些自己周圍已經熟悉的環境，比如你現在聽的歌曲，我覺得旋律偏憂傷、沉悶，那就換歡快活潑的歌曲。看一些搞笑無厘頭的電影或笑話、段子。第三，增加愉悅的交際活動，那個朋友相處的時候比較愉快，那就現在約出來吃個飯、唱個歌。第四，強迫自己運動運動，慢跑、腳踏車、拳擊等等，讓自己的荷爾蒙分泌分泌。這些都是自己改變現在狀態的方法，也是人自愈能力的途徑，當然我只是舉幾個例子，你可以根據自己的情況，來設定一些計劃，目標就是改變現在的狀態。朋友你覺得我說的話有點道理嗎？