雖然堅持著每天早晚洗漱，
可到了早上，還沒漱口，
就感覺到滿嘴粘膩的怪味。
時間久了，泛酸、反胃……
全都找上門來。
而這一切，
從最初的異味開始就能察覺？
有多少人，因不能“自已”的原因，選擇做一個“閉口美人”。又有多少人，每天早上被鬧鈴驚醒後，首先感覺到的不是早晨的清爽，而是滿嘴說不出的奇怪味道。
別說每天早起一杯水了，不刷牙自己都受不了有木有！
可別小看這看似簡單的口腔異味，不僅影響個人形象，更是許多深層疾病的早期表現。
要是你也在為每天那一點早起的小味道而煩惱，那這篇文章，你可得仔細看看！
為啥口腔有異味
食物殘留
現代人作息時間不規律，經常是睡前還在吃喝零食玩手機，刷牙時往往也心不在焉。
然而經過一夜睡眠，殘留的食物殘渣會在口腔中發酵，形成腐敗物。
若是有蛀牙空洞或者睡前沒有刷牙，這第二天一早怕不是要被自己的口臭弄醒。
口腔疾病
導致口臭的主要原因自然不能排除口腔中的多種牙周疾病，常見的例如牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜病、斷齒、齲齒、蛀牙等。
個個看起來不是病，但犯起來真要命！
這些疾病還容易導致食物殘渣滯留口內，進而在牙齒表面形成牙菌斑，眾多微生物分解導致口腔異味。
除此之外，口腔內沒有及時獲得治療的牙髓壞死或炎症也會產生異味，而牙周病患者還會存留大量牙結石，同樣會產生臭味。
唾液不足
這種原因最讓人頭痛，許多常見的解決方法，比如勤刷牙、喝涼茶，或者是瀉火清腸胃都無濟於事，因為一開始原因就找錯啦！
唾液成分也嚴重影響口腔內氣味變化。比較直觀的原因就是所謂的“腸胃熱、胃火旺”。
科學的說法是，超常的消化功能亢進導致口腔內的酸濃度過高，進而使唾液量降低、口腔內有機物增多，導致唾液在口腔內無法起到正常的沖刷和緩衝作用，造成細菌越來越多，分解更多的食物殘渣，揮發大量異味。
器官病變
離口腔最近的器官炎症也會引發口臭。例如扁桃體炎、鼻炎等。另外，一些重大疾病也會有口臭表現。
據統計，急慢性胃炎、消化性潰瘍患者發出酸臭味；幽門梗阻、晚期胃癌患者發出臭鴨蛋味；糖尿病酮症酸中毒患者發出丙酮味；尿毒症患者發出爛蘋果氣味。
而體內缺乏維生素、重金屬中毒、白血病等都會發生口臭。
口臭自查這樣做
如果對氣味比較敏感，不妨時常自測，以推理自身身體健康狀況。具體的自查方法是“一聞二舔”：
一聞是雙手覆蓋住鼻子和嘴巴，向你的手掌心哈氣，然後仔細聞你的掌心；
二舔則是伸出手腕，用舌頭中部舔一下手腕，等唾液揮發後仔細聞你的手腕。
如果能聞到異常的味道，可要好好留意了。
改善口臭這樣做
口腔清潔
口腔問題千千萬，一半原因都是清潔不到位導致的。說到口腔清潔首先就要提到，每日兩次必不可少的刷牙。
除了使用正確的刷牙方式外，刷牙時一定要對舌苔也進行清潔。
要知道，一日三餐，舌頭是我們進食的必經之處，舌苔上不可避免會有大量食物殘渣，所以刷牙時可千萬別忘了刷舌苔。
在有條件的情況下日常飲食過後最好用清水漱一下口腔，時刻保持口腔清潔，這樣就能最大限度地預防口臭了。
調節飲食
長時間食用帶有刺激性味道的食物不僅容易引起短暫性口臭，還會導致唾液量減少。過量菸酒和長時間的不健康作息也會對其有一定影響。
所以飲食一定要健康規律：少食零食和飲料；減少飲酒和吸菸的頻率；少吃甜食；多吃蔬菜和水果，不僅有益健康，更能使我們輕鬆遠離口臭。
同時建議大家吃東西時儘量放慢速度，多咀嚼可以刺激唾液腺分泌更多的唾液，能有效控制雜菌的繁殖，從而預防口臭。
保持口腔溼潤
唾液是對付口臭的好“武器”，如果口腔中沒有足夠的唾液，就無法得到應有的清潔，可能會導致口乾，產生異味。
可以透過多喝白開水或者嚼無糖口香糖等方法刺激唾液分泌，幫助溼潤清潔口腔。
及時就診
牙疼不是病，疼起來真要命。為了牙齒和你的錢包著想，定期去正規醫療機構檢查牙齒，每年至少洗一次牙，積極防治蛀牙等其他牙周疾病，能夠有效緩解口腔異味。
一些氣味特殊的口腔異味，很有可能是由體內某些疾病引起，馬虎不得。
一旦出現口臭要及時尋找原因，必要時要去醫院檢查，及時發現和配合治療。
用對牙膏
刷牙除了用對方法以外，選對牙膏也是很重要的，一個好的牙膏能讓你擁有一口好牙的同時也能清新口氣，治療牙齒存在的小問題，避免天天往牙科跑的命運。
血橙VC小蘇打牙膏
滿分清潔力，祛除頑固牙斑
這種血橙VC牙膏裡添加了
小蘇打，可解決酸性口腔問題
。它可以深入牙齒的每個角落，快速健康地溶解牙齒上的汙垢，輕鬆告別牙垢〜
在去除頑固的牙垢同時，還可以去除隱藏在口腔深處的細菌，
防止出現牙菌斑和牙結石，並清除老黃牙和口臭！
血橙VC精華，深層美白去漬
血橙牙膏含有被譽為“天然漂白劑”的血橙精華。
採用微波輔助提取技術提取高濃度，高純度的血橙精華，美白能力近乎完美。
搭配小蘇打一起，可以增強清除細菌的能力，同時為口腔提供營養並保護牙齦健康。
每次拍照都被嫌棄牙黃的閨蜜，在用了
1周
後，牙縫處的汙垢通通消失了，和之前比起來牙齒白了幾個檔次，
合照再也不怕露齒笑了！
秒殺其他，12小時保持清新口氣
大多數牙膏都是採用擠壓設計，容易進水和滋生細菌，嚴重影響牙齒的健康。另外，如果在正常使用時不小心擠多了就浪費，最後還剩一點的時候擠牙膏也很費力。
帶有
創新式泵壓設計
的血橙VC牙膏，清潔方便又快速，可減少細菌的生長。輕輕一按不多不少，剛好夠刷1次牙，一點都不浪費。
牙膏中血橙的味道是天然的，濃厚的，酸甜的。就像吃了飽滿果肉的血橙，果汁滲入嘴中，非常清爽！
開口就充滿了天然的橙味，一次可保持12小時的香味，可以放聲大笑不必擔心口臭。
滿滿的橙子味，滿口清香，朋友還以為我用的是口氣清新劑，
誰能想到是血橙味道的牙膏呢？
210g大容量，1瓶=3支牙膏，
能用將近半年呢~
每天花2分鐘，
就能擁有上千塊的冷光美牙效果
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口臭非小事，記得保護好自己的牙齒哦~