很多女人生完孩子以後，身體都會面臨發胖，為此減肥成為了她們的苦惱。為何十個女人生完娃後有八個女人會發胖呢？其實這裡面的原因很簡單，主要跟孕媽媽的孕期有關，要知道女性朋友在孕期裡做這三件事，一般情況下身完還之後，身材都會恢復非常好！
今年32歲的劉女士（化名）是一個典型的事業狂，在結婚的第五年中，劉女士才想到跟老公要個寶寶。歷經半年多的努力，劉女士終於懷孕了。在孕期裡，劉女士並沒有放棄的是運動，每天她都會到健身房運動兩個小時，基本做的都是瑜伽操，因為只有這樣才能鍛鍊自己的體質。
另外，整個孕期劉女士的飲食搭配的都非常合理，膳食纖維、葷素搭配，劉女士為自己的飲食安排的僅僅有條。從來不會偏食或者是挑食。而且劉女士有個原則就是吃什麼都要合理化，少吃多餐。
每天晚上劉女士都會規定自己晚上九點半睡覺，早晨五點半起床。因為這有作息時間合理，自己才能精神飽滿。要知道一般喜歡熬夜的女性朋友，通常身材也是非常胖的。熬過漫長的懷胎十月後，劉女士現在順產生下8斤多大胖小子，而且自己身材恢復的很不錯一直都在95斤左右。
由此看來懷孕的時候，要經常運動，少吃多餐，飲食合理，睡眠充足只有這樣才能保證自己生完孩子後身材恢復非常快！