失眠，分為六種情況。
第一種，老做夢。睡不踏實。
第二種，是入睡困難。
第三種，醒得早，醒了又睡，迷糊到天亮。
第四種，時睡時醒。
第五種，整晚睡不著。
第六種，睡不沉，感覺總是醒著
第一種老是做夢睡不踏實，從中醫的理論來講。這類人營氣不足，整晚似睡非睡。白天，精神不正，健忘，注意力不集中，有時還會出現心慌。這種是以養血安神為主，多吃一些補血的食物。
第二種入睡困難的人屬於肝鬱氣滯型。有時胸悶會有一些脹痛感。在調理上面，主要以疏肝解鬱為主，調養精神，消除一些顧慮跟緊張的情緒。睡前最好可以泡泡腳。
第三種是醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮的，還伴有咽乾口乾，長痔瘡，長痤瘡，盜汗這種症狀是屬於營血溫熱型的，我們平時可以按一些穴位，比如說內關穴，神門，後期穴等等這些穴位有幫助。
第四種是時睡時醒型，這類人屬於脾胃失和，夜間有的時候睡不安穩，同時會感到口膩口乾，有厭食、大便不成型的症狀。主要以和胃安神為主。
第五種是整晚睡不著的。這類人屬於心肝火旺型的，由惱怒煩悶而生的，更年期的女性比較多見，表現急躁易怒目澀，口苦，大便乾結舌紅苔黃，這種主要以清熱瀉火為主。針對神經衰弱，心悸，失眠，多夢，黑眼圈的女性。
第六總是睡不沉，好像總是在醒著，這種是多因身體虛，精虧，縱慾過度，遺精，使腎精耗洩，心火毒抗。表現為心煩不寐，這樣的人，要從腎調起，黑色的食物可以補腎，像黑米、黑花、黑之麻，這些都可以補腎。
你是哪一種？評論區告訴我呀