大家可能不知道，吃香蕉可以瘦身！日本曾有位明星靠吃香蕉成功減重12公斤！下面就來教你用“晚間熱香蕉減肥法”來輕鬆瘦身。
說起“晚間熱香蕉減肥法”，就是晚餐前把香蕉加熱後再吃掉，加熱後的香蕉會讓人產生飽足感，這樣晚餐就吃得少了！另外香蕉經過加熱後，不但不會影響功效而且更容易被人體吸收！
具體做法是：
1。 取兩根香蕉煮一下，或用烤箱、微波爐加熱一下吃掉。
2。 然後再喝200毫升的清水。
3。 過30分鐘後有了飽足感再吃晚餐。
如此減肥不用捱餓也不容易發胖，又能夠促進腸道蠕動，既可美容又可瘦身，一舉多得！
下面再分享幾個香蕉的減肥食譜
一、香蕉冰沙的做法：
1。將香蕉和牛奶放到攪拌機裡攪拌均勻。
2。再放進冰櫃裡冷藏。
3。飲用前可加入奇亞籽、亞麻籽或蜜糖，也可加入其他水果和谷麥片，口感更好！
二、香蕉肉桂吐司的做法：
1。 把香蕉切片鋪在土司上。
2。 然後加一點肉桂粉和砂糖再烤熱即可，或者拌牛油果吃也很健康！
三、香蕉果醬的做法：
1。 香蕉去皮，切片狀。
2。 用手捏碎，加入2大匙檸檬汁，加熱小火煮，邊煮邊攪拌。
3。 再加麥芽糖，持續小火煮，邊煮邊攪拌。
4。 煮至有濃稠度，約30分鐘即可。