煙醯胺是維生素B3的衍生物，曾經看面板科博士李YH的文章，護膚屆有一種類似萬金油東西，就是煙醯胺，它能保溼，美白，控油，抗糖化，修復面板屏障，另外還有抵禦光老化、日光角化（一種癌前病變）的作用。
當然啦，有句話怎麼說來著，啥都會，等於啥都不會，煙醯胺單方面的效果，比不上主打某種效果的物質，比如保溼性比不上透明質酸鈉。不過在濃度範圍內，煙醯胺的表現，還是可圈可點的。
1，保溼作用
煙醯胺能夠維持肌膚含水量，具有深層鎖水功效，可以保溼。還能促進真皮層微迴圈。
2，美白作用
當煙醯胺作用濃度為0。25和1。25 mg/ml時，黑素細胞中黑素小體的運動速率明顯增加（P<0。05），同時細胞中黑素小體密集度隨煙醯胺濃度增加而下降。煙醯胺能夠干擾色素的合成，並且最厲害的是它能夠讓已經合成的黑素顆粒兒，沒有辦法轉運出來。所以無論黑素細胞多麼努力的工作，但是面板就是不會變黑。看不懂沒關係，總之記住它有美白作用就行了。
但是要記住一點的是，只有3%以上才有美白效果，量小則無效。能夠新增到5%已經是相當高了，但高濃度的不耐受比率增大，且有釋出煙酸的可能（可以導致面板紅幹癢）。等一下推薦產品，會把濃度標出來，確任哪一款產品有美白功效。
3，控油作用
2006年發表於Journal of Cosmetic and Laser Therapy的《The effect of 2% niacinamide on facial sebum production》，主要講煙醯胺的控油功能，其中對煙醯胺控油機制的推測是：與促進角質剝脫有關。還有一種觀點認為：煙醯胺可以幹掉還原酶，讓分泌的雄性激素不能指揮皮脂腺分泌，減少皮脂中的脂肪酸和甘油三脂的產生。
4，恢復面板屏障
現在的人處在各種工業汙染下，又經常用一些磨砂成分，導致面板受損，敏感。受損的面板，既不能抵禦來自外界的各種損傷，微生物的入侵。也不能抵禦來自內部的壓力，屏障受損之後，肌膚的衰老會非常的快。煙醯胺是少數能夠幫助面板屏障恢復的成分。
5，抗糖化，祛黃氣
面板泛黃除了和光老化，新陳代謝速度慢有關之外，還和蛋白質的糖化有關（腦補一下，燒烤時在雞翅膀上塗上蜂蜜，加熱後顏色的改變）。煙醯胺作為NADH和NADPH的前體，可透過調節兩者體內水平的平衡發揮作用。高水平的NADPH發揮強大抗氧化作用，阻止蛋白質和糖發生自發性糖基化反應。糖基化反應產生的糖化蛋白沉積於真皮呈現出黃褐色。煙醯胺抗糖化可以減少衰老面板的發黃。
說了煙醯胺那麼多優點，那麼市面上有哪些產品可以選擇呢？
（本人和下方推薦產品無任何利益關係）
1，爽膚水
寶拉珍選的平衡化妝水
平衡化妝水的煙醯胺濃度我沒有查到，問他們客服也不知情，看成分表排在第四位，按照國家規定，護膚品的成分排列是按照分量大小來的。平衡水在市面上算是一種低濃度煙醯胺產品，推測大致在2%-5%之間。190ml，228元
2，精華
（為啥olay這麼多小白瓶？）
2。1，OLAY光感小白瓶水感透白精華露
煙醯胺含量3%，30ml，229元
2。2，OLAY淡斑小白瓶Prox亮潔晳顏祛斑面部精華液
煙醯胺含量5%，40ml，339元
2。3，大名鼎鼎的小燈泡——sk-ii肌因光蘊環採鑽白精華露
煙醯胺含量5%，30ml，1040元
3，面霜/乳液
CeraVe PM乳夜間修護乳液
煙醯胺含量4%，52ml，138元
剛才有個朋友還提起，單純煙醯胺的溶液靠不靠譜，要說功效肯定是有的，但是由於煙醯胺有一定的刺激性，所以市面上的產品會考慮到這種不耐受，新增各種舒緩成分。單純的煙醯胺溶液，並沒有舒緩成分，所以還是建議使用成熟的市面產品，不要自己DIY。