聰和聽力本來生活在一起，就像人的軀體和靈魂，相互依存又相得益彰。有一天，由於某些原因，聽力不見了，聰以為聽力只是出去走走，過段時間就回來了，也就沒太在意。可是，日盼夜盼，也不見聽力回來……聰回想以前的日子，再看看現在，感覺走到哪裡天都是灰的。日思夜想，竟相思成疾，可聽力再也沒有回來！關於聰，往後的日子只能喃喃“半生已分孤眠過，山枕檀痕涴。憶來何事最銷魂，第一折枝花樣畫羅裙”，一直到老。生活中也是一樣，如果不好好保護，聽力會“離家出走”！聽力下降會給生活帶來諸多不便，交流受阻，出行受阻，究其原因，大多還是後天造成的。
瞭解影響聽力的幾個因素，平時注意一些，就可防患於未然。
•潔耳過度，破壞鼓膜所致
•五官疾病所致，如中耳炎等
•心腦血管病所致，如高血壓等
•工作壓力過大所致，如疲勞過度，休息不好等
•工作或生活周邊噪聲較大所致
•耳毒性藥物
預防
⒈ 日常生活防噪音
倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，儘量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。
⒉ 保持良好的心理狀態
如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力減退。所以，要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心情。
⒊ 按摩
按摩耳垂前後的處風穴（在耳垂與耳後高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頷關節突後緣凹陷處），可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推薦：非常有效的耳部保健操。
⒋ 注意用藥
應儘量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素，鏈黴素，卡那黴素，新黴素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性聽障者更要注意！
⒌ 最好不要挖耳朵
經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和魚肝油。
6。 不要過長時間使用耳機
當你經常使用mp3，mp4或mp5用耳機聽歌或看影片的話，切記不要將音量調的太大，更不要長時間地使用，因為這樣會使你的聽力下降，如果想長時間使用，可以不使用耳機。
7。 保健之道多補腎
中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關係。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。
天冷注意加衣喔！
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