相信頭髮變少是不少人心裡的一個噩夢，如果你正處於一個脫髮嚴重的階段，也不要慌，趕緊行動起來，從自己的生活習慣上去改變這一現狀，為了頭髮健康，為了不讓頭髮繼續變少，我們在生活中一定要避免一些傷害頭髮的壞習慣。
洗髮時，溫度太高：熱水會讓髮絲脫水，就像面板脫皮一樣，水溫過高就會導致頭髮變幹、脆弱、易斷、容易脫落，洗髮時，熱水不僅僅洗掉了頭髮的保護油膜，還導致頭皮毛囊不能有效分泌油脂保護頭髮，長此以往，髮根逐漸遭到破壞，頭髮脫落會越來越嚴重，因此洗髮時水溫在四十度左右，略高於體溫即可。
溼發時對頭髮大力的摩擦：頭髮還未乾時，頭髮較脆弱、較容易斷裂的時候，這時候摩擦或用梳子梳通打結的頭髮，之後再用乾毛巾揉搓，對頭髮來說，這無疑是非常嚴重的摧殘，脫髮就在所難免，因此在頭髮未乾透之前，減少梳頭的次數，洗完澡後，用軟毛巾將頭髮水分吸乾。
不要抓撓頭皮：頭皮發癢時也不要用指甲去抓撓，也許會因為抓撓導致頭髮大量脫落，而且頭皮一旦角質層被破壞，頭髮就變得易斷，因此要控制自己，不要用指甲抓繞頭皮。
很多時候我們生活中一些不好的習慣會讓我們的髮質就不經意間就變差，而一個女性的美麗離不開發型的陪襯，所以我們要細心呵護好自己的秀髮，避免這幾個壞習慣的發生。最後提醒大家，引發掉髮脫髮的原因有很多，生活中想要預防脫髮，一定要從小細節中做起，比如合理的飲食、保證充足的睡眠，養成好的生活習慣是最重要的，平時也可以都按摩頭皮，能夠促進頭皮發育，希望每個人都能有一頭濃密的黑髮。