首先為大家講段故事吧：
聽閨蜜講的，她有一個朋友，很有知識女性的氣質，但是在她生完一胎後時常不舒服，出現咳嗽、打噴嚏漏尿及下腹部脹痛等症狀，以為是月子沒坐好，就再沒在意過。
後來呢，懷上第二胎，在生完孩子後，發現子宮重度脫垂了，並伴有強烈縮肛無力、尿失禁等現象，讓她苦不堪言。
01
>>>盆底肌<<<
懷孕幾乎是每個女人的必經之路，
在生完孩子之後，除了孩子的餵養，媽媽自身的產後身體狀況也要時刻關注。
而盆底肌對產後恢復來說是至關重要的。
什麼是盆底肌？
盆底肌，指的是封閉骨盆底的肌肉群，它就像一張吊網，把尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器牢牢吊住，以此來固定位置，維持生理機能。
別看這個小小的肌肉，它可是將女性下面的各種部分兜住。如果肌肉出現鬆弛，彈性變差，就會出現大小便失禁、盆底臟器脫垂等。
02
>>>產後盆底肌為什麼會出現問題<<<
懷孕期間，身體會分泌孕激素鬆弛素，會導致盆底變得鬆弛。
隨著胎兒的發育長大，子宮也被不斷撐大，對媽媽體內的組織和器官造成一定壓迫，引起損傷，尤其是對盆底肌損傷很大；
另外，分娩時的過度壓力和牽拉，也會容易讓盆底肌變得鬆弛無力。
03
>>>盆底肌損傷的帶來哪些病症<<<
01
子宮脫垂
子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，直至子宮全部脫出陰道外口。
02
陰道壁脫垂
◆ Ⅰ度：陰道壁位於陰道內，向下膨出，達到處女膜緣，但仍在陰道內；
◆ Ⅱ度：部分陰道壁脫出至陰道口外；
◆ Ⅲ度：陰道壁全部脫出至陰道口外。
03
壓力性尿失禁
◆ 腹壓增加甚至休息時，膀胱頸和尿道不能維持一定的壓力而有尿液溢位；
◆ 咳嗽、打噴嚏、大笑、抬重物、跑步等活動時有尿液溢位，嚴重者休息時也有尿液溢位。
04
>>>盆底肌的修復<<<
產後6個月內是盆底肌恢復的“黃金時間”，越早恢復，效果便越好。
如果不重視，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得鬆弛，症狀會越來越嚴重。
到了中老年後，很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂。
誤區：
無論是順產還是剖腹產，都要重視盆底肌的修復，切記，不可個人覺得盆底肌恢復良好，就忽略盆底肌問題。
這樣可能出現盆底功能性障礙，影響生活質量的後遺症可能要到幾十年後才反映出來。
所以為了防範於未然，產後也應儘早接受盆底肌修復。
END
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