微笑是一種胎教
有人說，微笑是開在嘴角的兩朵花，我們都喜歡看見微笑的臉。腹中的胎兒雖然看不見母親的表情，卻能感受到母親的喜怒哀樂。
人的情緒變化與內分泌有關，在情緒緊張或應激狀態下，體內一種叫乙醯膽鹼的化學物質釋放增加，促使腎上腺皮質激素的分泌增多。在孕婦體內這種激素隨著母體血液經胎盤進入胎兒體內，而腎上腺皮質激素對胚胎有明顯破壞作用，影響某些組織的聯合，特別是前3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形，所以，準媽媽們每天都開心一點吧，不要吝嗇你的微笑。
就像有人說的，哭也是一天，笑也是一天，何不讓自己笑笑地過著一天，讓別人歡喜，讓自己快樂。
每天清晨，可以對著鏡子，先給自己一個微笑，在一瞬間，一臉惺忪轉為光華潤澤，沉睡的細胞甦醒了，讓人充滿朝氣與活力。
良好的心態，融洽的感情，是幸福美滿家庭的一個重要條件，也是達到優孕、優生的重要因素。一個充滿歡聲笑語的家庭必然是幸福的。
孕婦切忌大悲大怒，更不要吵罵爭鬥。母親妊娠1 個多月，如果受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲憤等嚴重刺激，或其他原因造成的精神過度緊張，會引起流產等不良反應。在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態良好的情況下，受精卵就會“安然舒適”地在子宮內發育成長，生下的孩子就更健康、聰慧。
準爸爸應該為自己的小寶寶創造一個安定、舒適的環境。孕婦更應該注意心理保健，控制各種過激情緒，始終保持開朗、樂觀的心情；做丈夫的也應該在精神上給妻子以安慰。
懷孕期間，不僅準媽媽要常常微笑，準爸爸也要常常微笑，因為你的情緒常常影響著妻子的情緒。妻子快樂，這種良好的心態，會傳遞給腹中的寶寶，讓寶寶也快樂。胎兒接受了這種良好的影響，會在生理、心理各方面健康發育。
因此，微笑也是你給予寶寶的胎教。
準媽媽的情緒如何影響胎寶寶
在長達280天的宮內生活中，胎兒一方面透過胎盤和臍帶從母體攝取營養排洩廢物；另一方面又透過胎盤和臍帶進行情感溝通。這是因為：當母體情緒變化時內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。上學時我們曾經學過一個實驗，把葉子放在不同顏色的水裡，慢慢的會發現葉脈會慢慢變色，我們的憤怒或是憂傷的情緒激素就像這些水中的顏色，透過我們血管慢慢的滲透到我們的全身。這些激素經過血液迴圈進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而刺激胎兒的活動，比如胎動增多、胎寶寶心跳加快、體溫升高，這與我們成年人在生氣時候的狀態一模一樣。
如果我們憤怒，身體裡就會分泌腎上腺素，經常生氣動怒，精神總是處於緊張激動的狀態，這種激素會導致身體疾病。如果我們喜悅，身體裡又會分泌內啡肽，這被心理學家稱為“幸福因子”，分泌的越多，我們會越感覺幸福和快樂。如果準媽媽在孕期長期處於這樣的狀態，我們寶寶的情緒自然也會平和穩定而快樂。而藝術形式的胎教恰恰可以激發媽媽身體裡內啡肽的大量分泌！
準媽媽壞情緒對胎寶寶的危害超乎想象
據統計資料表明，如果準媽媽情緒長期過度緊張，如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮等，將對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日後患精神病的機率比較大。即使能夠倖免，往往出現低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發病率高。
此外孕早期準媽媽情緒的過度不安，可致胚胎髮育不良，導致流產，並可引起胎兒唇裂及顎裂等畸形。在妊娠中晚期會引起胎兒心率增快或減慢，胎動增加，導致胎兒出生後體重低，心臟有缺陷，身體功能失調。還可造成難產及胎盤剝離，子宮出血，甚至導致胎兒死亡。
英國蘇塞克斯大學研究發現，如果準媽媽們在懷孕時經常生氣、發怒，孩子出生後的心律變化就較小。專家解釋，心律變化能夠反映一個人的健康情況，因為它反映著身體為適應外界而自我調整的過程，如果心臟不能適應這種變化，心律變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。成年人心律變化越小就越容易患心臟疾病，也正是這個道理。
孕晚期，寶寶的大腦功能已經逐步發育，準媽媽長期處於什麼樣的情緒模式下，寶寶的大腦與身體都會記憶下來，最後就最終形成了寶寶自己的情緒。美國俄亥俄州的研究小組用7年的時間跟蹤了百餘位孕婦和他們的孩子，發現孩子出生後的情緒模式可以遺傳於媽媽孕期時的狀態，最高遺傳可高達37。5%！
準媽媽如何來調整自己的情緒
無論是好情緒還是壞情緒都是一種能量。特別是壞情緒，絕對不應該壓抑在身體裡，而是應該讓它流動出自己的內心和身體。否則對自己和寶寶的健康甚至是家庭氛圍都會有或多或少的影響。
1、嘗試透過藝術活動的參與來轉移情緒。這裡的藝術可以是聽音樂、看畫展甚至是進行藝術創作、去觀賞話劇或電影、閱讀自己喜歡的書等等……找到你在孕前就喜歡的藝術方式，只要參與進去你的專注力就不再停留在壞情緒上。
2、寫孕期日期。書寫是一種特別的且非常有效的情緒梳理方式。當我們不開心，可以嘗試著去透過書寫、透過筆與紙的“傾述”把自己的心情宣洩出去。你會發現寫著寫著就會慢慢的釋懷啦！
3、與其他準媽媽交流。準媽媽在孕期因為寶寶的出現，有會很多古怪的想法和情緒。如果能夠時不時的跟自己的閨蜜或是好孕友聊聊天，你就會發現，哦，原來你想的各種問題都不是問題，甚至是好多準媽媽都已經很好的解決了。
4、給寶寶胎教。跟寶寶胎教是一件神奇又好玩的事情。當你開始能夠與寶寶透過胎教互動，你就會有另一種面對生命的態度，寶寶能聽的懂你的話，能夠陪你在肚子裡玩耍，你要不高興他也不高興，那麼，我們還有什麼理由不讓寶寶跟你一起開心呢？