有時候真是不得不羨慕那些光鮮亮麗的明星和超模了，天天曬吃美食的照片但是身材依舊好到爆。
例如辣媽林心如曬的蛋糕、漢堡包，都是美味又高熱量的主！
身為超模的大表姐世界各地到處跑的同時也是吃吃喝喝都不誤！
擁有元氣少女顏的陳意涵曬的九宮格火鍋雖然好吃但是看起來就卡路里滿滿！……
看到這些，有的朋友就忍不住問了：“明星難道全部都海吃不胖？”
明星們曬的美食圖，我們看看就好。
關於明星為什麼吃不胖有一個原因可能是：
食物只是擺拍道具，並不是真的吃。
這裡沒有針對誰的意思，粉絲小夥伴們切勿對號入座哦。就像電視劇《來自星星星的你》中的千頌伊那樣，一杯咖啡的用途就是po照上傳，拍完就扔給助理了。而粉絲在社交平臺看到然後腦補到的，就是喝完一杯高熱量咖啡卻依舊美美的千頌伊。
多吃也要用汗水還回來。
明星當然也愛美食，但是就算吃得多了，也會加倍地用運動補回來。
所以不要只看到林心如愛吃，也要看到認認真真在健身房揮灑汗水的她。
陳意涵愛美食，更愛運動。跑步跑到馬拉松，十公里根本不是事兒，一分鐘輕輕鬆鬆57個卷腹。
所以大家平衡一點啦，畢竟明星也不是躺贏的！
大表姐劉雯更不用說了，瑜伽功底不是蓋的！
輕食瘦身法——明星們保持身材的終極大招
明星們大都日程滿滿，天天健身的話可能沒時間，如果節食不吃飽的話又會沒精力工作，那麼輕食瘦身法自然而然就成了明星們最佳的選擇。輕食瘦身法作為如今最熱門的減肥良方，指將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材，以此淨化身體、排除毒素，從而達到健康瘦身的目的。
輕食選單以低糖、低脂、低鹽為準則，以果蔬為主。強調均衡、自然、清淡、低熱量、不加重身體負擔。簡單來說就是不需要節食，只需要選擇更合理的食物就行。
輕食瘦身法好處多多：
1、能減少多餘熱量堆積，避免肥胖身材。
2、 能減少多餘鈉鹽攝取，減輕心血管和腎臟負擔並避免多餘水分滯留體內。
3、能減少對加工食品中化學新增劑的攝取。
4、可以多攝取新鮮蔬果以增強抗氧化能力。
生活中我們肯定也會遇到和明星一樣的問題，平時吃美食是吃嗨了，但是肥肉估計也長嗨了~想節食減肥奈何受不住餓！想運動減肥奈何不是工作太忙就是懶得動彈！既然如此，不如學習明星的輕食瘦身法，只需要選擇適合自己的輕食選單，既避免了節食的痛苦又不容易胖！
如果想要學習明星以果蔬為主的輕食瘦身法，那麼就不得不提正受超模劉雯青睞的果蔬輕食貝貝小南瓜了。貝貝南瓜的糖分以木糖為主，木糖是木糖醇前身，是一種不能被消化酶分解的糖類，不能在體內代謝，會直接排出體外，對需要控制糖分攝入的人來說非常健康，減脂期拿它當主食，可以說是極好的選擇了！
貝貝小南瓜比較小，每個只有300-600克，但是小小的身體裡卻蘊含著大大的能量。
胡蘿蔔素是普通南瓜胡蘿蔔素的三倍以上，除此之外還含有豐富的維生素A、C。
另外增強免疫力的硒元素能起到很好的抗氧化作用，在外皮的含量最高！而貝貝小南瓜皮超薄，帶皮吃也完全沒問題！
貝貝小南瓜作為果蔬界的網紅，不僅是吃貨界的福音還是懶人界的一股清流，即使不加任何調料蒸熟就足以引人垂涎三尺。有南瓜的甜香，也有板栗的粉糯，口感超群！
濃郁南瓜香，香濃板栗味
粉糯如芋頭，綿軟如紅薯
最適合想減肥卻管不住嘴的你哦ヽ（｡ゝω・｡）ﾉ
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