文/曉梅媽媽聊育兒
很多寶媽在生過孩子之後身材都會發生不同程度的走樣，基本上是由於在孕期，為了攝入大量的營養物質，也是為了更好地休息，吃完了沒有運動的時間，造成脂肪不斷的堆積，最後生完寶寶了還是很難恢復。
“曬身材是真愛，曬娃只是意外”，辣媽馬甲線走紅，成為關注焦點
最近網上的一組圖片火了，一位90後的寶媽在網上曬娃，女兒固然可愛動人，但是最後網友都將焦點落在了這位辣媽的身上，
辣媽身材凹凸有致，一點都不像生過娃的樣子
，不只是纖細，而且身上還有運動健康的美，令不少寶媽都十分的羨慕。
不少網友都大呼：“這哪是曬娃啊？這不是在秀身材嗎？”
這位辣媽其實是一位健身愛好者，平時而已會用各種健身器材進行運動，家裡面也擺滿了各種的健身器材，由此可見辣媽對健身的著迷程度，
即使在懷孕期間也沒有停止過運動
，不得不說寶媽的身體也是很好。
雖然已經生過一個寶寶了，但是
“馬甲線”
依然醒目，吸引了不少網友的目光，平時也會將寶寶帶入健身房，也有很多寶媽向她討教身材上的問題。
有很多生了孩子的寶媽在管理身材的問題上犯難，孕期的營養攝入，以及自己肚皮的撐大，很難會恢復到以前的身材了，有些寶媽也會隨彎就彎，放棄了“掙扎”，其實健康的身體還是要爭取的
，產後肥胖也會帶來很多的問題，值得寶媽們注意。
什麼是產後肥胖？
孕婦在孕期體重超標造成的，而且過於擔心胎兒發育所需要的營養少，過度的進食，而且還沒有運動量，導致孕婦的脂肪逐漸的堆積在產婦的表皮下組織，使身體的脂肪率超過了30%，形成了產後肥胖。
產後肥胖會造成哪些危害？
1。
增加糖尿病的機率
產後肥胖者中患有糖尿病的機率是非糖尿病者的4倍，而且產婦越胖，機率就越高，雖然現在有藥物會抑制糖尿病的惡化，但是藥物也會有很大的副作用，家中各方面的器官衰竭，引起身體上的其他問題。
2。
危害心臟
由於脂肪的增多，體重不斷的增加，身體所需要的氧氣也會很多，心臟工作起來也會很是吃力的，所以就加重了對心臟的負擔與影響，患有心臟病的機率也會大大的增加，危害著產婦的健康。
3。
行動更加的困難
產後肥胖也會讓產婦的身體行動不便，尤其在產後還要不斷的照顧寶寶，這也會增加很多的困難，在抱孩子的過程中，時間久了也會極其的吃力，還會引起身體各項指標的異常，嚴重的影響了健康。
如何預防產後肥胖？
1。
合理的飲食
產後的合理飲食會對身材有很大的影響，首先產婦飲食需要以清淡的為主，不能吃得過於油膩，也會引起身體的肥胖，多攝入維生素與微量元素，多吃蔬菜與水果，對產後的身體恢復有很大的好處。
2。
適當的運動
身體恢復的情況下，可以進行一些適當的產後運動，適當的運動也會有利於身體的恢復，同時也會增加自己的免疫力，但是值得注意的是，要在家人的陪伴下進行運動，旁邊也要有人看護，以免意外的發生。
3。
制定計劃
產後可以制定幫助產婦身材恢復的計劃，也可以去月子中心或者產後恢復中心進行調理，對產婦的身體恢復都是有好處的，聽從專業人士的建議，知道自己應該在什麼方面要增強一些，才是恢復身材的前提。
寶媽也不必總將目光放在身材上，只要不影響到健康就好，身上長出的肉也是曾經生寶寶的美好印記，也是一個女性必須要經歷的過程。
今日話題：你認為這位辣媽的身材你羨慕嗎？歡迎評論區留言
（圖片來源於網路，如有侵權請聯絡刪除）