雲南洱海畔 美女瑜伽四套姿勢 堪稱景美人更美，下面給大家介紹下這四套動作：
先來領略一下在洱海瑜伽的美景吧！
背部弓形預起式
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
當然了，瑜伽不是立竿見影，而是一個徐徐漸進的過程，這個動作要在能下腰的情況下進行，否則很容易損傷腰部。
瑜伽完美弓形，加上洱海風景，著實讓人著迷
這個動作能夠很好的維持身形，尤其是背部，能夠很好的修正身形。
倒立反直角
這個運用了幾何三角形具有穩定性的原理，首先是頭部，其實是兩肘，三點作為著力點，支撐整個身體從而達到平衡。這個動作大家都可以做哦，晚上睡覺前在床上即可試一試。找到那個平衡點，你就掌握了要領。
在掌握了平衡之後，可以適當換換姿勢。
伴隨著洱海輕輕微風，呼吸著新鮮的空氣，做著喜愛的瑜伽，盛世神仙啊！！！
立杆一字馬
在洱海邊龐修的立杆，成了立杆一字馬最好的支撐，如果想加大難度的話，可以嘗試下個動作。
讓自己的頭部儘量去接近小腿
清風徐來，碧波盪漾，何嘗不是一種享受……
四點著地
腳尖+屁股+頭部，最後是手尖，此動作能有效的鍛鍊腰部，頸部和腿部。
形成一條完美曲線
雲南洱海畔 美女瑜伽四套姿勢 堪稱景美人更美。
不由的想聽《溫暖》這個首歌了
陽光總那麼燦爛，天空是如此湛藍，永遠翠綠的蒼山，我愛藍色的洱海
散落著點點白帆，心隨風緩慢的跳動，在金色夕陽下面，綠色的仙草叢裡
你的笑容多溫暖，我愛麗江夜晚 熊熊的篝火，我們歌唱跳舞 快樂簡單，感到從沒有的輕盈。
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