青春期——爆痘了！
（說明我還年輕，算了）
吃燒烤——爆痘了！
（吃下去的，總歸要還的）
來姨媽——爆痘了！
（激素不穩定，也正常）
啥也沒發生——爆痘了！
天啊！救救我吧！
我們為什麼會長痘痘？長痘痘了怎麼辦？長痘痘瞭如何選擇化妝品？……小編統統告訴你答案！
為什麼長痘痘？
“痘痘”的學名是“痤瘡”，這是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性面板病，
雄性激素分泌增多
和毛囊口內的痤瘡丙酸桿菌等微生物是引發痘痘的兩個主要因素。
當我們臉上皮脂分泌旺盛
毛孔被堵住，細菌增長
就會紅腫發炎形成痘痘
長痘痘了怎麼辦？
01及時就醫
痘痘是一種面板病，只有專業的醫生才能夠準確找到問題所在，並且提出行之有效的具有針對性的專業解決辦法。所以，長痘痘了建議
及時就醫
。
02養成良好的生活習慣
在日常的生活中，應儘量減少高糖、高油食物的攝入
（燒烤、火鍋、小龍蝦悠著吃）
，適當控制體重、規律作息避免熬夜
（切莫熬最晚的夜，敷最貴的面膜）
、做好日常防曬，這樣會有助於痘痘的預防和改善。
03科學護膚
面板清潔是護膚裡最為重要的一個步驟。
清潔面板時
，可選用控油保溼型潔面產品，但不能過度清洗，而且動作要輕柔，不要擠壓和撓抓面板。
千萬不要擠痘痘，一方面是考慮衛生問題，如果手部消毒不嚴格，容易導致繼發感染、加重區域性炎症程度。
另一方面，則是因為擠痘痘留下的痘印，會比痘痘自然消掉留下的痘印明顯、難消得多。
清潔後
，要根據面板型別選擇相應的護膚品配合使用。油性面板建議選擇控油保溼類護膚品，混合性面板T區選擇控油保溼類，兩頰選擇溫和保溼類。
是否可以用粉底遮蓋痘痘？
不建議哦~
有的小姐姐在長痘痘的情況下，為了遮蓋面部瑕疵，會選用厚重的粉底，但這樣做可能會更加刺激毛囊，導致炎症加重，同時還會使面板產生的油脂難以排出，堆積在毛孔中，加重痘痘問題。
此外，某些化妝品會含有一些加重痘痘生長的成分，頻繁使用，可能會引發新一輪的痘痘大爆發，從而陷入“遮痘——爆痘——遮痘”的惡性迴圈。
所以，
不建議使用粉底遮蓋痘痘。
痘痘肌如何正確選擇化妝品？
應避免使用含有香精的化妝品，謹防香精誘發接觸性皮炎；
應避免使用
礦油
、
礦脂
、
肉豆蔻酸異丙酯
、
棕櫚酸異丙脂
、
油酸類
等成分含量很高的化妝品；
應避免化濃妝，塗抹一些溫和保溼的水乳膏霜即可；
化妝後要及時進行卸妝清潔。
參考文獻：
1。 鞠強。 中國痤瘡治療指南（2019修訂版）［J］。 臨床面板科雜誌， 2019（9）。
2。 殷迪， 牛松青。 痤瘡的病因及治療進展［J］。 吉林醫藥學院學報， 2009， 30（003）：166-169。
圖片來源：Pexels、GIPHY
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