女性在懷孕期間，體內的荷爾蒙分泌物會隨之增加，從而引起嘔吐的現象；另外，在女性懷孕期間，孕婦體內需要分泌大量的黃體素來保護子宮，減少子宮平滑肌的收縮頻率，但同時也會造成腸胃蠕動的頻率減少和降低，是的孕婦消化系統出現問題，出現嘔吐等症狀。
孕期怎樣做能緩解孕吐？
1、改變飲食
在孕期大部分孕婦因為口味發生改變，一些喜歡攝取口味重的食物，各種油膩食物，而且容易給腸胃造成負擔，因此可以改變飲食，保持清淡飲食，不吃油膩食物以及選擇少食多餐的方式，幫助身體補充營養緩解孕吐。
2、食用生薑緩解孕吐
生薑味辛有解表散熱的功效，而且還可以幫助止嘔，主要用於胃寒嘔吐、風寒感冒等症狀，孕婦如果嘔吐比較嚴重不妨可以使用生薑來緩解，在嘴巴中含一片生薑降低想要嘔吐的感覺。
3、補充維生素
因為在孕期激素以及內分泌發生改變，再加上口味變化會有維生素攝取不足的現象，特別是維生素B6和維C，這種情況下也會導致孕吐加重。因此可以透過口服維生素來緩解或者從食物中攝取，多吃瓜果蔬菜。
4、心理疏導
在孕早期嘔吐是正常現象，但一些女性因為第1次懷孕容易有焦慮不安恐懼等心理，導致自己心理壓力過大。一旦心理壓力過大會使內分泌紊亂，情緒得不到穩定從而導致孕吐加重。這時可以透過心理疏導緩解自己的情緒，放鬆壓力來緩解嘔吐。
5、避免油煙
一些孕婦在孕期比較敏感，本身有嘔吐現象，在接觸到油煙味後嘔吐更嚴重，這種情況要注意避免油煙。而且除了油煙，對於一些比較敏感的事情也要注意，才能避免在接觸後嘔吐現象加重，得不到控制。
孕期運動是正常現象，孕婦不用過於擔心，大部分孕吐只在孕早期出現，過了孕早期就不會有不適症狀。因此只要放鬆自己，度過這段時間即可。但也有些孕婦因為身體比較敏感，激素起伏比較大，一整個孕期都會有孕吐現象，主要和孕婦的體質、抵抗力，精神狀態有關。這種情況就要採取措施來緩解，如果孕吐現象比較嚴重需就醫，在醫生指導下采取措施服用藥物止吐。
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