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“十月懷胎，一朝分娩”，這是人類繁衍的規律，也是女性的必經之路。
對於我們所有人來說，結婚生子是我們每個人都需要經歷的一個過程，也是我們人生路上的一個里程碑，沒有經歷過的人生是不完整的。
尤其是對於我們女性來說，生兒育女是我們獨有的“天賦”，更是我們需要肩負起來的一個責任，是天性使然。
都說“十月懷胎，一朝分娩”，這個過程看似很簡單，覺得只有不到1年的時間，覺得時間流逝的很快。
但是，這個過程對於女性來說可一點也不簡單，也許是從古至今都是女性生孩子，很多人都把這種事情看得很平常， 導致很多人忽略了女性的感受。
甚至，還會覺得，所有女人都是這樣過來的，生孩子很正常，所以，對女性坐月子也並不是很看重，也並不是很在乎。
當生完了寶寶之後，女性的身體受到了損傷，需要坐月子來恢復，可坐月子也不能消停
“坐月子”可是我們中國自古以來的傳統，比如生完孩子之後，產婦的身體傷了根本，需要用“坐月子”的方式來恢復身體。
不過，如果站在醫學的角度上來看，
女性生孩子其實是很難得的一次“機會”，可以趁著這個時候彌補身體的損傷，所以，坐月子也被稱為“第二春”。
比如，有的女性在懷孕之前身體並不是很好，或者是哪裡出現了一點“小毛病”，都可以透過坐月子來恢復和緩解。
而在“坐月子”的時候也有很多說道，比如不能碰涼水、不能吹涼風、不能提重物等等，如果在坐月子的時候沒有遵守這些忌諱，那肯定會被月子病找上門。
不僅如此，在坐月子的時候，產婦也要注意自己的飲食情況，因為在坐月子的時候有很多忌口，如果吃錯了什麼東西，就很容易導致產婦的身體受到傷害。
坐月子是女性的“第二春”，這些食物最好別吃，老了還是自己遭罪
1、 坐月子時不宜大補
在很多人的潛意識中，女性分娩之後的身體是很虛弱的，所以，家人在產婦分娩之後都會給孩子大補，吃很多營養品。
但其實，產婦生完寶寶之後，身體其實是處在一個非常虛弱的狀態的，如果吃的太營養，太大補的話，那產婦就會出現“虛不受補”的情況，反而會傷害產婦的身體。
2、 坐月子時不宜吃太生冷的食物
很多都聽說過，在分娩之後不能碰涼水、不能吹涼風、不能踩涼地板，覺得這樣會導致涼氣入體，在老了會出現風溼，會受不了任何涼氣，穿厚衣服都要比普通人早。
可是，很多人卻不知道，產婦其實也不能吃太太過於生冷的食物的，尤其是剛生完寶寶的產婦，吃生冷的食物很容易家中產婦的腸胃負擔。
而且，一些水果最好也不要吃，比如西瓜、龍眼之類的水果，水果本身就屬於涼性，吃了之後對產婦的身體並沒有好處。
3、 坐月子不能吃太辛辣的食物
產婦不能吃辛辣和刺激的食物，這是大家都清楚明白的一個道理，因為辛辣和太刺激的食物會影響到產婦的身體健康。
尤其是剖腹產或者是做了側切的產婦，這些辛辣和刺激性的食物也會影響到產婦傷口的恢復，甚至，還會影響到母乳的質量。
而作為家屬，不僅要在飲食上幫產婦分擔，更要注意這些
1、產婦的心態
產婦在坐月子期間，身材會走樣，又沒有時間和精力打扮自己，整個人會有些邋里邋遢，再加上照顧孩子，心理上多少會有些難過。
如果這種情況持續的時間太久，而且身體激素變化太大，體內的多巴胺分泌也減慢，心情起伏會非常嚴重，很容易患上產後抑鬱症。
2、產婦的精力
生孩子其實是一場“殊死較量”，生完孩子之後壓根很少有經歷照顧孩子，也很少有經歷哄孩子，這個時候就需要親人來幫忙。
除去餵奶的時候，家人最好讓產婦有充分的休息時間，讓他們的心理上能夠得以放鬆，不要一直緊繃，減少精力的損耗和分散，這樣才能更好的照顧孩子。
看完這篇文章，大家覺得產婦在坐月子期間還需要注意什麼呢？你在坐月子期間有經歷過類似的事情嗎？歡迎留言討論！
有關孩子心理、教育、性格等方面的困擾，都能為您答疑解惑，希望我的建議可以幫助到大家，讓每一個寶寶都能健康成長。