天越來越熱，人們對空調的依賴也越來越嚴重。於是，不少人會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、四肢肌肉關節痠痛、面板變差等症狀，這就是常說的“空調病，那麼夏天的時候使用空調的時候有哪些技巧呢？
一、室內室外的溫度不宜相差太高
有很多人為了讓自己更涼爽一些，就將室內空調的溫度降得比較低，和室外相差的比較高，但是這樣在進出空調房的時候，就容易讓機體不適應而出現一系列症狀，還容易讓身體感冒，所以要注意室內室外的溫度相差不能過高
二、不要坐在吹風口
有一些人需要長時間待在空調環境下工作，就要注意讓別讓自己長時間待在吹風口下，長時間待在吹風口下容易讓肢體受寒而出現僵硬，並且還要注意適當的起身運動，活動四肢加速血液迴圈
三、做好空氣的流通
其實二十四小時開著空調本身就不是一件對身體很好的事情，還是要注意定時開窗透氣的。每次在使用空調的時候，其實是可以每隔兩小時就必須要開窗換一下氣的，保持空氣中的氧氣的濃度，這樣也能夠防止因為空氣中的氧氣的濃度太低導致出現缺氧的情況
四、空調配加溼器更好
我們常常覺得夏季的時候，吹著空調空氣中的溼度也還是夠的。但是其實並不是這樣的，空調房內更需要保持溼度，因為空調的風裡面其實有很多的髒東西，比如細菌粉塵什麼的。尤其是在晚上睡覺的時候，因為徹夜吹空調，若是很乾的話，其實對於呼吸道並不好，所以空調配上加溼器或者是放一盆水，對於我們的呼吸道會有一個很好的保護的作用。