昨天凌晨五點睡覺，因為一點失眠，加之看了會兒手機不知不覺就到凌晨。第二天，意料之中的整日昏沉，頭腦昏拙，眼袋重的一下年老好幾歲。看到一句話說：
比起熬夜猝死我更害怕一事無成的生活。
說的好像你一熬夜成功便向你奔來一樣，其實反倒不然。
我在“堅持自我”的那段時間，深受這句話“蠱惑”，熬夜的習慣愈加嚴重，早睡反倒有點讓自己無法適從。
徹夜對著電腦營造出自己好像真的在努力的假象，無止境的消耗身體，“年輕就是本錢”這句話在此時充分發揮其反作用，陪自己度過一個又一個通宵。
微博熱搜“年輕人熬夜”這一項時隔幾天便會上榜，凌晨兩三點刷著微博，看“熬夜的危害”，的確是一件極具諷刺性的事情，可這早已經成為我們的常態。不過，這下連玩手機都不能踏實的玩了。
舍友“狼人殺”殺了一個通宵；週末幾個朋友開黑又是一個通宵；聚會K歌也是通宵……滿臉不羈地說著：年輕，所以任性啊。
與之而來的是面板越來越差，臉上的痘痘遮瑕都難以遮蓋；護膚品需求日益增大，補水敷面膜化妝都無法掩蓋的憔悴之感；頭髮大把大把的脫落，碰觸都需要勇氣……
那些你熬過的夜、吸過的煙、虛度過的青春，會在未來的某一刻加倍的返還給你。高呼“年輕就是要來浪費”的人們，可能日後付出的也是現在不可想象的。
朝七晚十一的生活一點也不難，離開手機就可以做到。問一個朋友：你沒有手機的話，還能生活嗎？他說：可以生存，不能生活。
大家好像都能在這個答案裡找到一種共鳴，可是又因為手機讓自己的身體負荷過重。
其實早點睡覺一點都不難，合理安排時間再加一點自制力就可以。
長期缺覺帶來的危害
1.免疫力下降，感冒風險增加3倍；
2.加速面板衰老，容易變醜；
3.更容易暴飲暴食，肥胖症危險陡增；
4.情緒容易失控；
5.注意力減退；
6.增加某些癌症危險；
7.早亡危險增大。
早點睡覺，別再說完“晚安”之後又在“王者峽谷”相遇。