孩子在成長過程中，難免會遇到各種各樣的狀況，作為家長也不用太過於憂慮，一點風吹草動便擔心得不得了，心疼得不得了。其實很多情況都是因為營養元素的缺乏，只需要家長們及時發現，重視補充對應的營養素就能輕鬆解決，呵護孩子健康成長。一起來看看孩子常見的一些現象以及解決的方法吧！
1.出虛汗
有些孩子在睡覺的時候總會出一身的汗，即使家長們適當給孩子減了衣物，屋內也處於通風狀態，孩子還是大汗淋漓。這種情況多數考慮是孩子體內缺鈣引起的，【1】因為孩子們正處於快速生長髮育的黃金階段，身體的代謝比成年人更旺盛，神經系統調節功能卻不健全，需要更多的鈣質來調節神經肌肉的功能，讓孩子在睡眠時更加鎮靜，同時還能為孩子骨骼發育提供營養支援。
2.挑食厭食
孩子挑食厭食，家長們非常擔心孩子會營養不良，其實孩子挑食並不僅僅是習慣問題，還要考慮是孩子缺鋅。人體唾液中味覺素的重要組成成分之一是鋅元素，缺鋅時會導致味蕾的功能退化，【2】影響孩子的味覺和食慾，吃什麼都不香，自然會變得挑剔。適當給孩子補鋅能增強他們的食慾，攝入更全面豐富的營養。
3.抵抗力差
孩子抵抗力差可以說是家長們最頭疼的問題，抵抗力差的孩子總是經常打噴嚏，特別是在換季時期，一不留神就不舒服了，平時還總容易因為吃了某些食物肚子不適。要知道抵抗力是孩子身體的防護網，一旦失去平衡，極易招致病原微生物感染。要給孩子提高抵抗力，可以試著補充鋅元素，鋅對孩子免疫球蛋白及補體C3有肯定的作用，【3】能幫助孩子提高免疫力。兒童營養不均衡，日常可以透過富含鈣鐵鋅的飲食來攝入，也可以透過自然唯他鈣鐵鋅這樣的方式來幫助均衡營養。
孩子們出現各種現象，家長們不能亂了手腳，但也一定要重視起來，記得均衡補充兒童鈣鐵鋅，為孩子健康成長保駕護航！
［1］佚名。 含鈣量高的鈣就是好鈣嗎？［J］。 醫藥保健雜誌， 2006（03B）：64-64。
［2］張印紅。 補鋅，讓味覺好起來。 家庭醫藥。
［3］桑紅， 周毛嬰。 鋅對兒童免疫力影響的初探［J］。 職業與健康， 2002， 18（009）：110-111。