孕期補鈣過量易誘發結石
剛剛懷孕的劉女士為了生下健康寶寶，多管齊下瘋狂補鈣。沒想到補鈣過量竟然引發了腎結石。
今年初1月，毫無準備的劉女士發現自己懷孕了，全家人知道後都非常高興，都覺得應該趕緊給她補充營養，尤其應該補鈣。為了讓劉女士達到最佳的補鈣效果，婆婆多管齊下，除了早晚喝牛奶，吃補鈣保健品，還經常送骨頭湯給劉女士喝。8月份的時候，劉女士突然感覺腰右側疼痛，家人趕緊將她送往醫院。
經過檢查發現，劉女士的腎有積水，醫生推斷她患有腎結石。透過大量補液利尿後，劉女士體內的結石被順利排出。
醫院的泌尿外科主任說，引發腎結石的“罪魁禍首”就是透過補鈣。此外因為女性懷孕時子宮會向右傾斜，壓迫輸尿管，導致右側輸尿管堵塞，又造成了妊娠期腎積水。醫生提醒女性，過度不該容易誘發結石，尤其在懷孕期間補鈣一定要適量。同時應該補充水分。
懷孕補鈣不要晚於20周時
孕婦缺鈣也非常的普遍，缺鈣會導致孕婦出現小腿抽筋、疲乏、倦怠，產後出現骨軟化和牙齒疏鬆或牙齒脫落現象，寶寶也有可能患上佝僂症（在嬰兒期較為常見，是由於維生素D缺乏引起體內鈣、磷代謝紊亂，而使骨骼鈣化不良的一種疾病）。
懷孕期間，準媽媽必須每天攝入100~1500毫克的鈣。準媽媽補鈣最遲不要晚於懷孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期。不要一次服用超過500毫克的劑量，可以把600~800毫克的劑量分成2~3次服用，這樣服用的效果最好。
孕早期不宜補鈣
一般情況下，孕早期不建議補鈣。因為一是會影響孕婦胃口，妊娠早期激素對胃酸有抑制作用，胃酸偏低就影響胃口，二是消化功能降低，又容易導致影響鈣的吸收。建議準媽媽懷孕4個月以後補鈣，但要注意根據個體差異，不能補過量，補鈣過量會影響胎兒囟門過早閉合，影響腦部發育。另外整個孕期強調多走動，多曬太陽，合理飲食，不能單純的依賴補鈣。
準媽媽在懷孕7~9月對於鈣質的需求量是最大的。因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。
你懷孕的時候，有沒有被婆婆逼著整天喝骨頭湯呢？