選擇母乳餵養是您可以為您自己和孩子做出的最佳決定之一。懷孕期間激素的變化會導致您的乳房在產乳乳腺中產生母乳。在嬰兒出生前，激素會阻止母乳釋放。它們還能促進產後乳汁流動。#快問中醫超能團#@快問中醫
一旦開始母乳餵養，您孩子的念頭，以及他或她的吮吸或哭泣，都會刺激您的產乳乳腺釋放乳汁。
母乳餵養的益處
研究表明，母乳餵養為嬰兒和母親提供了許多健康益處。它也提供了一種免費和方便的方式來餵養您的孩子。1，對您的孩子來說您的第一滴母乳（初乳）有助於您孩子的消化系統更好地發揮功能。母乳的特殊細胞（抗體）可以幫助您的孩子抵抗感染。母乳餵養的孩子患哮喘、過敏、肥胖或 2 型糖尿病的可能性較小。他們患有嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險也較低。與配方奶粉相比，母乳中營養物質更能滿足您孩子的需求。母乳可以促進您孩子的大腦發育。2，對您來說：母乳餵養有助於在您和孩子中建立一種非常特殊的關係。母乳餵養很方便。母乳餵養不需要任何費用，並且始終可以在正確的溫度下提供。母乳餵養有助於燃燒卡路里。它可以幫助您減輕在懷孕期間獲得的重量。母乳餵養會使您的子宮更快恢復到懷孕前的大小。它還可以減緩產後出血（惡露）。母乳餵養有助於降低您晚年發生 2 型糖尿病、骨質疏鬆症、類風溼性關節炎、心血管疾病以及乳腺癌、卵巢癌、子宮癌和子宮內膜癌的風險。
正確母乳餵養的基本要素
開始母乳餵養。找一個舒適的地方坐下或躺下，使您的頸部和背部有良好的支撐。在您孩子身下底下墊一個枕頭或捲起的毯子，使其達到您胸部水平（如果您是坐著的話）。哺乳枕是專門設計用於哺乳期間來支撐您的手臂和孩子。確保孩子的肚子（腹部）面向您的腹部。輕輕按摩您的乳房。使用指尖從乳房外緣向內朝乳頭方向按摩。這會刺激母乳分泌。如果您的母乳分泌緩慢，您可能需要在哺乳過程中繼續這種動作。用 4 個手指在底下支撐您的乳房，拇指放在乳頭上方（用手畫字母 “C” ）。確保您的手指遠離乳頭和寶寶嘴巴。用手指或乳頭輕輕地撫摸寶寶的嘴唇。當寶寶的嘴張得足夠寬時，迅速將寶寶抱到胸口，將整個乳頭和儘可能多的乳暈塞進寶寶嘴裡。乳暈是乳頭周圍的有色區域。從孩子的上嘴唇看，應該比下嘴唇看到更多的乳暈。孩子的嘴唇應該向外張開和展開（凸緣）以確保充分和舒適地含住。孩子的舌頭應該在其下牙齦和乳房之間。確保孩子的嘴在乳頭周圍的位置是正確的（含住）。孩子的嘴唇應該在您的乳房上形成一個密封圈，然後被翻出來（外翻）。為了開始母乳流動，孩子吮吸約 2-3 分鐘是很常見的。含住，教您的孩子如何正確含住您的乳房是非常重要的。含住姿勢不對會導致乳頭疼痛，減少乳汁供應，寶寶體重增加緩慢。此外，如果您的孩子沒有正確含住您的乳頭，他或她可能在吃奶過程中吞入空氣。這會讓孩子變的焦躁。在餵奶過程中當您要換另一邊乳房時，可以幫孩子拍嗝以便幫助其排出空氣。然而，在母乳餵養期間，教孩子正確含住乳頭仍然是避免孩子因吞嚥空氣而變得焦躁的最佳方法。
孩子成功含住乳頭的體徵：
無聲拉扯或無聲吮吸，且不會弄疼您。嬰兒的嘴唇應該向外翻出（凸緣）。一旦開始分泌母乳（下奶反射出現後），每 3-4 次吮吸就會聽到吞嚥聲吮吸時，他或她耳朵上方和前方的肌肉開始運動。
孩子沒有成功含住乳頭的體體徵：
母乳餵養時，您的孩子會發出吮吸聲或發出很大的響聲。乳頭疼痛。如果您認為您的孩子沒有正確含住，請把您的手指伸進孩子嘴裡來破壞掉吸力，並將其放在孩子的牙齦之間。嘗試再次開始母乳餵養。
孩子吃飽母乳的體徵：
您的孩子會逐漸減少吮吸次數或完全停止吮吸。孩子會睡著。孩子身體會放鬆。孩子會在嘴裡留下少量的母乳。孩子會自己放開您的乳房。
母乳餵養後您的體徵：
餵奶 1-3 小時後，乳房的硬度、重量和大小都增加了。餵奶後乳房會立即變軟。乳量增加，母乳餵養的第五天母乳的稠度和顏色也發生變化。乳頭不再疼痛、破裂或出血。
孩子獲得足夠母乳的體徵：
出生後的頭 24 小時內至少潤溼 1-2 片尿布。
出生後的第一週，每 24 小時至少潤溼 5-6 片尿布。嬰兒第五天時的尿液應透明或呈淺黃色。
隨著孩子繼續生長髮育，每 24 小時潤溼 6-8 片尿布。
嬰兒第五天時， 24 小時內至少 3 次大便。大便應該是柔軟的且為黃色。
嬰兒第七天時， 24 小時內至少 3 次大便。大便應該是為粗粒狀且為黃色。
出生 3 天內，體重減輕不超過出生時體重的 10%。
嬰兒第四天後，每週平均增重 4-7 盎司（113-198 克）。
嬰兒第 5 天時，保持每日體重增加， 2 周後無體重下降。
餵奶後，孩子可能會吐出少量母乳。這很正常。
母乳餵養頻率和持續時間。頻繁的餵養可以幫助您分泌更多的母乳，並且可以防止乳頭脹痛和乳房極度充盈（乳房充盈）。
當您感覺需要減少乳房的豐盈度或當孩子表現出飢餓時，就可以進行母乳餵養。這就是所謂的“按需哺乳”。
孩子飢餓的體徵包括
：
警覺性、活動性或躁動性增強。
頭部左右擺動。
當嘴角或臉頰被輕輕撫摸時張開嘴巴（嘴角反射）。
吮吸聲音增加、嘴唇發出聲響、咕噥、嘆氣或者吱吱叫。
手移動到嘴和吮吸手指或手。
焦慮不安或哭泣。
另外，避免在孩子出生後的第 4-6 周內使用安撫奶嘴。在此之後，您可以選擇使用安撫奶嘴。研究表明，在嬰兒生命的第一年使用安撫奶嘴會降低嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險。
只要孩子想要吸吮，就讓孩子在每隻乳房上進行吸吮。當孩子在第一隻乳房上吃奶時鬆開乳頭或睡著時，把另一側乳房塞給他或她。因為新生兒在出生後的頭幾周通常很睏倦，您可能需要喚醒寶寶以便讓他或她吃奶。
母乳餵養時間因嬰兒而異。然而，以下規則可以作為指導，幫助您
確保孩子得到適當的餵養：
新生兒（4 周或以下的嬰兒）可以每 1-3 小時進行一次母乳餵養。
新生兒白天母乳餵養間隔不得超過 3 個小時，夜間不得超過 5 個小時。
您應該在 24 小時內至少母乳餵養孩子 8 次。
泵取母乳
泵取和儲存母乳可以允許您確保孩子完全由您的母乳餵養，即使您偶爾無法進行母乳餵養也是如此。如果您在進行母乳餵養的同時回到工作崗位，或在餵養期間您無法在場，這一點尤其重要。您的哺乳顧問會幫助您找到一種最適合您的母乳泵取方法，併為您提供有關母乳儲存安全時間的指導。哺乳期間護理您的乳房。母乳餵養時，乳頭會變得乾燥、龜裂和疼痛。以下建議有助於幫助保持乳房保溼和健康：避免在乳頭上使用肥皂。穿戴專為哺乳設計的支撐文胸。避免穿戴帶鋼絲的文胸或緊身文胸（運動胸罩）。每次哺乳後，將乳頭晾乾 3-4 分鐘。僅使用棉質文胸墊吸收漏出的乳汁。哺乳期間乳汁漏出是正常的。母乳餵養後在您的乳頭上塗上綿羊油。綿羊油有助於維持面板的正常保溼屏障。純綿羊油對寶寶無害（無毒）。您也可以用手擠出幾滴母乳然後輕輕的塗抹到乳頭上，然後使其自然晾乾。
漲奶
在分娩後的頭幾周內，有些女性會遇到漲奶。漲奶會使您的乳房感到沉重、發熱以及觸痛。分娩後 3-5 天內漲奶達到巔峰。
以下建議有助於緩解漲奶：
母乳餵養或吸奶時完全清空乳房。您可能需要在哺乳或吸奶之前先進行熱的溼敷（淋浴或用溼熱的毛巾）。這會增加血液迴圈，幫助母乳流通。如果在母乳餵養時孩子沒有完全吃空您的乳房，在他或她吃奶完成後吸出額外的母乳。除非這對您來說非常不舒服，否則請在母乳餵養或吸奶後立即將冰袋敷在乳房上。要完成這項工作時，應：將冰放進一個塑膠袋裡。在您的面板和冰袋之間放一個毛巾。每次冰敷 20 分鐘，每天 2-3 次。確保母乳餵養期間孩子已經含住乳頭且位置正確。如果在您遵循這些建議後的 48 小時內漲奶仍然存在，請聯絡您的醫療服務人員或哺乳顧問。
母乳餵養期間的整體護理
建議每天吃 3 頓健康食品和 3 份小吃。母乳餵養時營養良好的母親每天需要補充額外 450-500 的卡路里。您可以透過增加均衡飲食的數量來滿足這一要求。飲用足夠多的水，以便尿液呈淡黃色或澄清。經常休息、放鬆並繼續服用您的產前維生素，以防止疲勞、壓力和您體內維生素和礦物質水平低（營養素缺乏）。請請勿勿使用任何含有尼古丁或菸草的產品，比如香菸和電子香菸。您的孩子可能會受到進入到母乳中的香菸中化學物質的傷害，也可能暴露於二手煙中。如果您需要幫助戒菸，請諮詢您的醫療服務人員。避免飲酒。切勿切勿使用非法毒品或大麻。在服用任何藥物之前，請先諮詢您的醫療服務人員。包括非處方藥和處方藥以及維生素和草藥補充劑。有些對孩子有害的藥物可能透過母乳傳給孩子。母乳餵養期間也有可能懷孕。如果需要避孕，請諮詢您的醫療服務人員，母乳餵養期間選擇哪種避孕方式是安全的。在以下網址可以找到更多的資訊，國際母乳協會： www。llli。org
如有下列情況，請
聯絡
你的醫療服務人員：
您感覺您想要停止母乳餵養或對母乳餵養感到沮喪。
您的乳頭龜裂或出血。
您的乳房發紅、觸痛或發熱。
乳房或乳頭疼痛。
乳房某區域腫脹。
發燒或寒戰。
噁心或嘔吐。
乳頭中排出母乳以外的液體。
分娩後第五天，您的乳房在哺乳前並未充盈。
您孩子出現：
太困以至於吃不好。
無法入睡。
一週以上的孩子 24 小時內潤溼的尿片少於 6 塊。
第 5 天時體重沒有增加。
您的孩子在 24 小時內排便少於 3 次。
您孩子的面板或眼睛的白色部分變黃。
出現以下情況應立刻尋求醫生幫助：
您的孩子過於疲勞（昏昏欲睡），不想醒來和吃奶。
您的孩子出現不明原因的發燒。
小結：
母乳餵養為嬰兒和母親提供了許多健康益處。
當嬰兒表現出飢餓的早期體徵時，嘗試給嬰兒餵奶。
用手指或乳頭輕輕地撓或撫摸孩子的嘴唇，使其張開嘴。把孩子抱到胸口。確保乳暈大
部分都在孩子嘴裡。想吃一邊，給孩子拍嗝，然後再給孩子吃另一邊。
當您在母乳餵養期間有問題或面臨問題時，請諮詢您的醫療服務人員或哺乳顧問。