李嘉誠從早年創業至今，睡前一定會看書；晚飯後一定會看二十分鐘的英文電視節目。他的作息時間，幾十年來，一定在清晨5點59分起床，收聽當日新聞，然後打高爾夫一個半小時。
我們自己也想早起，也計劃著要學好英語，可是為什麼經常堅持不到三天就放棄了？
人不是天生就有這種好習慣的，有的是父母從小培養的，而大多數的人養成了好習慣是因為會利用小技巧。
由日本古川武士寫的這本《65種微習慣》中我們就可以找到答案。本書作者古川武士創立了日本第一所習慣培訓學校，是日本年輕人的習慣養成導師。
現在讓我們一起來看看本書中有哪些技巧我們可以拿來就用。
1 學會放棄，選擇自己喜歡的
你想健身減肥，大家都說跑步有助於減肥，還有的說跳繩很好。你試著去跑，去跳，結果三天之後就放棄了。因為你不喜歡這項運動，每次都像煎熬。
這些不喜歡的就立馬放棄，你的目標是健身、是減肥，所以只要能達成這個目標為前提，去選擇自己喜歡的就好。
你可以試著學習游泳，練習瑜伽，學習舞蹈，堅持健身的這個目標，途徑我們可以隨自己更改。
李嘉誠每天要打一個半小時的高爾夫，那是因為他喜歡這項運動，因為喜歡所以願意堅持呀。
2. 有明確的時間節點
時間節點就是要告訴自己什麼時候要做什麼事。
有一位經理，一直覺得要加強與員工的溝通，但是自己的工作太忙，一直找不到時間來做這件事。
最後，他決定每天早會後和下屬談話5分鐘，就這樣輕鬆完成了自己的目標。
我們每天有很多時間節點，起床後，洗澡後，睡覺前，通常在某個時間節點做一件事很容易就形成習慣。
我們看李嘉誠每天睡前會看書，飯後聽新聞，這都是為自己設定的時間節點。睡前看書就像是睡前關燈一樣習以為常，這當然能堅持一輩子。
3. “一刻鐘”，習慣養成法。
現在讓你做個大掃除，你一定會有些怵，但是讓你打掃房間15分鐘，是不是就會覺得輕鬆了一些，也更容易開始幹起來了？
我們早晨想要讀書，不必太長時間，就讓自己讀15分鐘就好。
小目標，簡單易行，就能讓自己動起來，能開始就是進步。
李嘉誠每天飯後看20分鐘的英語節目就是這個方法，堅持20分鐘很容易做到。
有了這些小技巧，養成好習慣也不是什麼難事了。書中還有很多實用的小技巧，建議大家在想要堅持一個習慣卻又不能堅持的時候，就作為一個指導寶典翻開看看，總會有啟發的。
古希臘哲學家亞里士多德曾說：“人生的目的就是獲得幸福。”
那要如何才能獲得幸福呢？
心理學家有這樣一個公式：
幸福=思維習慣（40%）+生活中發生的事（10%）+行為習慣（50%）
所以我們的幸福感有90%是由習慣決定的。所以我們先從一個一個的好習慣開始養成，幸福感就會如期而至。
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