當我感到脖子或背部疼痛或敏感時，休息和按摩或許會好點。但是當談到我的牙齒時，牙齒敏感、疼痛，確實自己無能為力！
我應該對口腔健康給予同樣的關注，就像我身體的其他部分一樣。
專家解釋說：“敏感性是某些東西不對勁的第一個標誌，它從表面開始。”“我把敏感性定義為牙齒上或牙齒周圍的任何新感覺，但具體來說，它可以以幾種不同的方式引起和感覺。”
韋納博士認為，
敏感的主要原因是牙齒的牙釉質磨損或損壞到牙本質
（牙髓周圍的牙齒部分，或我們牙齒中的神經）暴露出來。刷牙太用力了，磨牙，咀嚼冰（硬質物），過度暴露你的牙齒對含糖的食物和飲料，吸菸或咀嚼菸草都是常見的方式引起敏感。
但並不是每一個牙齒敏感的原因都是常識——對令人驚訝的煽動者保持警惕也是很重要的。牙齒和金屬的持續接觸會損害一個人的牙釉質。習慣咀嚼指甲也會引起問題。這不僅是普遍不衛生，它會導致釉質碎屑，特別是如果你有更堅固的指甲。
韋納博士說：“同樣，對於鮮為人知的敏感原因，我們應該談談我們應該用牙齒做什麼。”“沒有一顆牙齒是用來代替字面上的工具的，而你每次使用牙齒作為工具時所造成的創傷，都不值得取代為這項工作尋找正確工具的努力。你的牙齒比開瓶器難得多。”
韋納博士說，
如果你的牙齒不能處理含糖食物和飲料的接觸，這是牙齒敏感的常見標誌，
這表明你需要補牙。她補充說，溫度敏感性（來自冷熱食物和飲料！），通常表現為短暫的，劇烈的疼痛，也是一個跡象，你應該去看牙醫。
對於那些目前感覺良好的人，要知道遠離敏感區域就是採取預防措施，並確保避免上述壞習慣。“假設你是一個參與了我前面提到的幾個例子的人，我的下一個建議是投資於治癒疾病的方法。
在牙醫的同意下，試一種脫敏牙膏。韋納博士說，最有效的成分應該是
硝酸鉀
，一種能阻止疼痛訊號從牙齒傳到大腦的化合物。
“另外一個簡單但令人驚訝的牙齒健康的方法是用不加糖的綠茶作為漱口水。綠茶對我們的身體有很多好處，但你知道它能增強我們的牙齒，減少口腔炎症嗎？”
她解釋說，每週用溫暖的鹽水沖洗幾次也有助於提高口腔的pH值，從而防止細菌在牙齒和牙齦中滋生。“牙可能有點敏感，你可以把它擦掉，但是如果兩週內你感覺到真正的疼痛，你會希望你至少試過一次鹽水沖洗。
她補充說：“如果不治療的時間越長，敏感性就會越差，而且由於我們的牙釉質沒有長出來，我們必須儘可能地保護它。”韋納博士說，一旦牙齒變得敏感，你應該打電話給你的牙醫，討論是否可能需要補牙，這樣可以保護你的神經免受細菌的侵襲，減輕你的不適感。
如果不進行治療（在某些情況下，甚至不到一週！），細菌會繼續吞噬你的牙釉質，最終你可能需要根管治療來挽救牙齒。
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