舌頭，
既是我們進食必不可少的“餐具”，
又是輔助人類發音的重要器官，
舌頭甚至還可以促進情感交流，
舌頭也天天參與吃飯活動，
和各種不同的食物接觸。雖然小編天天讓大家注意口腔牙齒健康，但是舌頭也是屬於我們口腔的一部分，當然，舌頭的清潔我們也是需要注意的！
刷牙的時候，
是否也應該同時刷刷舌頭？
現代醫學認為，
各種細菌、死皮細胞、口水和食物殘渣，
如果長期堆積在舌乳頭的縫隙中
得不到及時清除，
有可能會破壞口腔內的菌群平衡，
進而導致疾病的發生，
另外，經常刷刷舌頭
還有助於清新口氣，消除口臭。
為什麼刷舌頭會噁心？
①刷舌頭的時候，舌根刺激性上抬，觸及咽後壁，會引發噁心的症狀。
②牙膏擠太多，刷舌頭時，過多的泡沫會刺激咽喉，引起噁心。
③用涼水刷牙（尤其是冬天），由於口腔溫度和水的溫差大，可刺激口腔神經引起噁心。
④可能由慢性咽炎、胃炎引起的。
如何清潔舌頭？
①力度：刷舌頭時，請勿太用力。如未刷乾淨，可以再輕輕地多刷幾次。
②頻率：根據個人需要，偶爾刷下舌頭，一般是一週兩次，也可相對增加或減少，根據個人需求，隨意安排！
③時間：刷牙的時候順帶刷下舌頭就好，不用長時間一直刷。
④工具：可以用專用刮舌器，請注意工具的大小，太大不靈活，還容易引起嘔吐反應。
⑤動作：刷頭接觸舌面時，應由舌根向舌尖刷，避免反向移動；伸向口中時，應將刷頭懸空。刮舌苔時不要吸氣，或者可以輕輕吐氣，以避免嘔吐感。
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