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面板是活的，雖然她屬於我們，但她仍舊有自己的小情緒，有自己的生存環境和需求，不護膚自然不行，過度護膚也常常會有反效果，我們需要學會的就是了解自己，學會和自己的面板溝通。
面板的基本結構
咱的面板分成大三層：表皮層、真皮層、皮下組織。
表皮層又分為5層 ，最外面一層叫角質層，最內一層是基底層。在角質層外面還有一層皮脂膜。皮脂膜和角質層構成了我們的屏障。如果皮脂膜和角質層受損，那麼外界的有害物質就會更容易侵入肌膚，造成面板疾病。
自殘的護膚行為有哪些？
1.長期用鹼性強的清潔產品
咱面板是弱酸性的，如果長期用鹼性的護膚產品，比如手工皂，皂基型洗面奶，長期使用很可能就會造成過度脫脂而導致屏障受損。
2.長期用強酸的產品
比如果酸產品，因為需要在較強的酸性下才有效果，所以長期用果酸的產品也很容易導致面板敏感，屏障受損。最適合免洗類護膚品的PH值是5-7之間。
3.過度敷面膜
很多人以為天天敷面膜面板就會好，其實面膜是負壓吸收，活性物滲透的量和速度都高過普通護膚品。除了品質好，不做額外新增的純露之外，我不建議大家頻繁敷貼片面膜，因為貼片面膜中的精華液比較複雜，有的面膜中含有大量丙二醇，PEG氫化蓖麻油之類的成分，會有較強的溶脂作用，也就是說，這些成分塗抹還行，如果作為面膜大量負壓接觸，也很容易導致屏障受損。所以如果遇到這樣的面膜一週用1次就差不多了。如果面膜的配方設計的非常溫和，對於功能性面膜的效果來說，2天1次也是足夠的了。
4.敷面時間太長
有人覺得面膜一片不便宜，得物盡其用，所以敷15分鐘太浪費，要敷30分鐘，甚至1個小時……這樣的後果就是前面15分鐘也白敷了。因為紙膜會倒吸水的，況且上面提到過，如果面膜中含有強溶脂的成分，那麼接觸越久，溶解的程度也會越大。好比你不能把洗面奶用來做乳液一樣。
5.經常去角質
很多人以為吸收不好是角質層太厚，需要去角質。其實好的護膚品會在配方中做設計，讓有些有用的東西進入，有些沒用的東西不進去。這本來就是我們配方師的事。但是妹子們往往第一時間想到的是去角質，其實你每天都在正常用洗面奶，都在溫和的去角質，而專門的去角質產品，很多時候是物理現象的搓泥，不信可以搓玻璃試試。反而，反覆的物理摩擦，容易造成角質層物理損傷。
6.經常化妝
化妝是可以迅速美容，但是卸妝以後還是要打回原形，關鍵是經常化妝卸妝，面板長期過度脫脂，就容易出現暗沉、乾燥、敏感、老化鬆弛的問題。所以你看經常化妝的妹紙，有幾個卸妝面板是好的？
7.不化妝的時候也卸妝
有的商家為了賣產品，宣稱不化妝的時候也要卸妝，理由是外面的汙染很嚴重，巴拉巴拉。。。但實際上這種輕微的粉塵，白天只要用了正常的乳液膏霜，大部分只是停留在面板表面，相對於彩妝來說，她的附著量是在是輕量級的。用普通的洗面奶就夠了，實在不需要殺雞用牛刀，何況卸妝產品，之所以叫卸妝產品，就是比普通洗面奶的脫脂力更強。過度清潔絕對不是好事。
8.不出門也擦防曬
雖然紫外線無處不在，但如果你不出門，完全可以不用防曬，或者短暫出門，可以用打傘、戴帽子、墨鏡的方式來防曬。或者選用一些抗氧化能力強的乳液做生物防曬。常規的防曬產品，化學防曬劑一般都有毒理爭議和刺激性，物理防曬又要卸妝清潔徹底。所以對於防曬問題，能精簡就精簡，非要去暴曬了，長時間曬了，再塗防曬，防曬產品不是絕對不能用，但是用到太多也會有傷害。
本文由配方師十九授權美麗修行釋出，選自微博：配方師十九。