購物有節，克服病態消費
我們是如何消費的？是憑著一時的頭腦發熱，還是始終保持冷靜？購物時，我們會被各種各樣的產品所吸引，小到連眼睛都不眨就買下的小飾品，大到需要考慮再三的較為昂貴的物品。這些商品都具有情感或審美元素，我們被產品的誘人外表所吸引，但同時也會根據產品效能和質量來進行理性決策。
但非理性消費一族，特別是女性，則徹底顛覆了營銷專家所預測的那些購物模式，有時她們周密地計劃著購物的開銷，卻往往買回不少自己喜歡卻並不適用，甚至是並不真正喜歡、需要的商品，這就是非理性消費的弊端。
據調查，非理性消費的女性佔女性消費支出的20%，受打折影響而購買了不需要或不打算買的東西的女性比例達到56%。在女性群體中，傳達的打折資訊相對較多，女性一般在得知哪家店打折多時就會馬上趕到。較男性而言，女性這種因受到促銷及廣告影響而發生衝動消費的情形更為普遍。青年女性中有 55。5%的人因為受到朋友影響而購買或消費了本不打算或不需要的產品或服務。一個面對同伴熱心捧場，百般讚揚的女性很難保持理智。因為女性受影響受感染的彈性較大，容易產生群體互動和從眾心理，從而引發感染性消費。這些非理性的消費行為都是受病態消費心理影響而產生的，人們要做到理性消費，必須要走出這個心理怪圈。
首先要克服“過度消費”。在商品異常豐富的今天，“過度消費”正在日益蔓延。社會消費表現出非理性和變異，消費正成為一個人為製造的“炫富場”。奢侈消費、炫富消費、崇洋消費等已經滲透到社會生活的方方面面，各種超前豪華消費正悄無聲息地顛覆著國人的傳統消費觀。居民在日常生活中不注意節約水、電、天然氣等寶貴源，個人消費中貪大求洋，餐館就餐時大量的食物剩餘，高檔消費品的功能浪費，暴富階層炫富和鬥富現象層出不窮。
在消費社會中，個人與社會一樣總存在一種誤區，就是隻有在浪費時，或者在必需物品之外，還有剩餘可供使用、消費或揮霍時才會感到這不僅僅是生存，而是生活。浪費以其獨特的功用代替了以往理性消費的用途，它甚至作為消費社
會的核心功能而發揮著不可替代的作用。支出的增加以及儀式中多餘的費用竟然成為表現價值、差別和意義的關鍵所在，豐盛似乎只有在浪費中才能體現出其實際意義。“月光族”“負翁族”漸成時尚，超前消費讓很多年輕人恣意享受物質盛宴。很多收入不高的青年，把品牌看成一種生活品質，一種時尚潮流，依靠父母成為“過度消贊”的潮流中堅。過度消費帶來的資源浪費、環境破壞和潛在經濟危機著實令人擔憂。
其次要克服“愛慕虛榮”的心理。現代社會陷入了一場物質主義泥潭，人們越來越看重物質的佔有，工作就是為了花錢，消費就是為了購物。為了維持一個越來越高的物質生活標準，現代人毫無底線地採取各種工作手段，並毫無顧忌地延長工作時間，因為只有這樣才能有條件跟上週圍人的腳步。正是這種虛榮心理，使得人們陷入了無休無止的工作，賺錢、花錢，再工作、再賺錢、再花錢的迴圈之中。
現在富裕的人們受到物質的包圍，消費物品、追逐時尚已經延伸到社會的各個領域當中，成為人們的基本生存方式。人們的生理需要是有限的，可社會慾望是無休止的，現代人大多已成為慾望的奴隸、商品的奴隸。現代的高消費一族未必就如同表現出來的一樣幸福與快樂，不少年輕人為一時的虛榮之心而“喜刷刷”，卻因為對自己的收入能力估計過高，而徹底淪為“卡奴”，很多“負翁”更因為心理壓力過大而成為心理諮詢室的常客。
那麼，怎樣才能做到理性消費呢？我們要在消費能力允許的條件下，按照追求效用最大化原則進行消費。不為商家所謂的打折、清倉、跳樓價、節日優惠等宣傳口號所累，堅持有用的東西才買，沒有用的東西堅決不買。不要跟風，不盲目聽信廣告，要學會動腦筋獨立思考。更不要因為愛慕虛榮，而購買了自己本不需要的東西，甚至超出自己承受能力的東西。
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