維生素b2又叫核黃素，是哺乳動物必需的營養物，其輔酶形式是黃素單核苷酸和黃素腺嘌呤二核苷酸。維生素B2在人體體內無法儲存，但人體每天又需要，所以每天需從食物中補充。如果人體體內缺乏時，就會影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等，所以維生素b2可用於上述疾病的防治。
維生素B2作用改善
可用於治療心絞痛 患冠心病、心肌缺血及心絞痛的人，若每次服維生素b2 75毫克，每天3次，用藥一個月後，就可使心絞痛的發作頻率降低，甚至消失。這是因為維生素B2可以改善心臟的血液供應
我們通常所說的“上火”就是缺乏維生素B2短期所造成的。及時補充維生素B2這些症狀都會減輕直至痊癒。
維生素B2和維生素E、鐵劑結合用，可以增強人體的耐寒能力。
維生素B2還可以增進視力，減輕眼睛的疲勞。
維生素B2食物
1、動物中以動物肝臟含維生素B2最多
動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2
2、植物性食物
黃豆、花生和綠葉中含維生素B2較多
3、維生素B2片
如部分嚴重缺乏維生素B2的小夥伴們應在醫生的指導下，補充藥用級的維生素B2片。
