現代人的頭髮啊，總是說沒就沒。。。
學習工作壓力大，長期熬夜不規律你的髮際線還好嗎？怎麼檢測自己是不是脫髮嚴重？造成脫髮都有哪些原因？怎麼預防脫髮？今天就來分享幾個拯救髮際線的“秘籍”趕緊來“搶救”一下吧~
自查脫髮狀況
人的頭髮是週期性生長的，分成生長期、退行期和休止期。20歲左右時，人的頭皮約有10萬根頭髮，其中約90%處於生長期、1%處於退行期、8%處於休止期。處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或搔頭皮時，將隨之脫落。
正常人一般每天脫落50-100根頭髮，這屬於正常現象，不必在意。
但如果平均每天掉的頭髮超過100根，且持續超過三個月以上，那可就得注意了。
簡易自查脫髮方法：
用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕抓住一撮頭髮，輕輕一拉，看看有拉脫多少根頭髮，並在頭皮不同部位重複5~6次。
如果每次掉髮都超過3根，則可能存在非自然的脫髮，每天的脫髮可能超過100根。
值得注意的是，一定要輕輕抓、輕輕拉，用力太大可能會誤以為自己脫髮。
導致脫髮的7大原因
1。遺傳因素：雄激素性禿髮患者中51。8%有家族史；
2。營養缺乏：節食減肥、偏食等；
3。藥物因素：免疫抑制劑、化療藥物、砷製劑、維A酸等藥物；
4。內分泌因素；
5。精神因素：抽菸、熬夜、通宵等；
6。疾病因素：貧血、急性高熱、感染性疾病；
7。洗護不當：洗髮水或護髮素直接塗在頭上、洗頭水溫過高、先洗髮後護髮、護髮素不及時沖掉或是清洗不徹底，洗完不馬上擦乾。
教你6招，拯救髮際線
1.少熬夜，睡好覺
規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌，讓面板和毛髮進行良好的新陳代謝。
建議：應儘量保證在23時前睡覺，每天睡夠8小時。
2.燙染間隔3個月
過多地染髮、燙髮，使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，更易脫落。過多使用吹風機，會破壞毛髮結構，損傷頭皮。
建議：如果需要染髮、燙髮，最好間隔3個月。
3.少吃油膩辛辣
保持飲食均衡，少抽菸、節制飲酒，少吃油膩、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。
4.洗頭別太勤
頻繁洗頭會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。建議：一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮易出油的人，可適當增加洗頭頻率。
5.養成正確的洗護習慣
①洗頭前先梳順。
既能除去頭髮間的汙垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起。
②用棉質舊T恤擦乾。
用偏硬或毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可用乾淨的舊棉T恤吸乾頭髮水分。
③溫風吹頭皮，冷風吹髮絲。
電吹風會傷害頭髮毛鱗片，要儘量少用；可用低溫檔來吹乾頭皮，再用冷風吹乾髮絲。
④儘量散著頭髮。
馬尾辮容易造成髮根鬆動，導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛，自然生長。
⑤使用絲綢枕套。
絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭髮的摩擦，與棉質、化纖等相比，對頭髮的傷害更小。
6.強烈太陽光下戴帽子
長期日曬、空調房中或空氣溼度過低的環境，都不利於保護頭髮。
建議：陽光直射的日子出門
帶帽子
，並減少空調直吹。
把心態放好，善待自己的身體該長回來的還是會回來的
