上個月遇到一位男青年，他自述尿頻、尿急、會陰部墜脹，並伴隨有腰痠、失眠、憂鬱等病症。經過檢查沒有發現特別的異常。便問他：“夫妻生活和諧嗎？”那位小夥子說“我妻子出國留學走了10個月了。”我馬上明白了，他是因為性生活突然停止而引發的無菌性前列腺炎。本來，他的年齡正處於性生活活躍期，當效能量的自然釋放遇到人為因素而強行終止，長時間缺少性生活，分泌物的淤積、腺泡的擴張使腺體間的組織水腫，導致男性前列腺出現無菌性的炎症。這個病例告訴我們：有規律的性生活，是男性維護男性前列腺健康必不可少的。
【提示】前列腺疾病要多重護理
1、避免長期久坐
前列腺位於膀胱以下原生殖膈以上，所以經常久坐的男人相當於坐在前列腺上。坐位使血液迴圈變慢，導致前列腺慢性充血瘀血，區域性代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性前列腺炎的發生。
2、小心區域性受涼
前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響。
3、防止長期便秘
便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。
4、夫妻生活規律
短時間內夫妻生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89。7%。相反，過分節制夫妻生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。所以規律夫妻生活才是前列腺最好的保養劑，建議每週2次。
5、陽光下的運動
生活壓力會增加前列腺患病的機會，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，所以儘量保持放鬆的狀態，比如和家人一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善前列腺區域性的血液迴圈。
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