前兩天，我曾經的一位銀屑病患者，帶他的朋友來醫院看面板問題。因為很長時間沒看過他，便問起他的病情，他十分開心的告訴我，他已經很長時間沒有發作了，並且還跟我分享心得經驗。
其實，我身邊真的有不少銀屑病患者，病情可以控制得非常好，能夠很明顯的改善病情和生活質量，並且能夠得到比較長時間的緩解。眾所周知，目前醫學對於銀屑病的治療並沒有根治性的辦法。但是不能完全治癒，不代表疾病就不能夠治療。
大家要明白，銀屑病除了醫療干預手段，患者日常生活的護理，心理層面的建設也是至關重要的。在治療上，要先治癒原發病，呼吸道感染亦或其他感染、炎症反應。在預防上，要避免機體的感染和發炎，多鍛鍊提高新陳代謝和抵抗力。
第一，千萬不要聽信所謂“秘方”“偏方”，更不要亂用激素藥，最後毀了身體。
第二，要加強面板屏障修復，要注意面板的保溼。如果面板太乾燥，會增加皮脂膜的破壞，造成經皮丟失水分的增加，從而破壞面板的防禦功能，放大各種不良刺激因素對銀屑病的喚醒。
第三，定時更換內衣及床單，防止面板感染。最好穿布料柔軟的衣服。
第四，避免外傷，防止搔抓及強力刺激，以免產生新的皮損，同時切勿搓擦舊的皮損部位，以防發生糜爛和防止繼發感染，加重病情。
第五，要預防上呼吸道感染。急慢性咽炎，扁桃體炎，鼻炎等這些會極大地增加了銀屑病復發的可能。
第六，要堅持運動。增加室外運動不僅增強了體質，更是給面板和陽光紫外線一個親密接觸的機會。
第七，飲食上要多吃富含維生素、微量元素的食物和蔬菜，如牛奶、西紅柿、燕麥片、黑木耳等是銀屑病患者需要常備的選單。要忌酒，忌海鮮，忌辛辣刺激，忌生冷不易消化的食物。多喝水，保持大小便通暢。
第八，保持良好的心態非常重要！樂觀的態度對於戰勝疾病、保持健康都是非常重要的，對銀屑病更是如此。要知道銀屑病並不是一種可怕的疾病，它的本質是一種良性的慢性炎症，一般情況下並不影響全身健康。如果你越焦躁，它就會越反覆。再者，千萬不要熬夜，保持良好的作息時間。