長大成年後，再沒有人逼著我們去跑步了，跑步完全成了自己的一種選擇和挑戰。不管是因為減肥也好，健康也好，再或者是其他的種種原因，總之，我們就抱著試一試的心態開啟了第一次。
而自從開始跑步之後，就變成了堅持跑步的人，一直跑下去，相信自己會變得更好，他們都有了這些特質：陽光、自信、積極、樂觀，那麼，為什麼跑步的人會變成這樣了呢？
堅持跑步後，提高了我們的心肺功能，改善新陳代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，增強腿腳骨骼力量，讓我們的身材變得完美。
堅持跑步後，心態更加積極，更樂觀，跑步讓我們腦部釋放大量內啡肽，心情愉悅，再也不會垂頭喪氣了，跑完後身體充滿了能量，憧憬著每一天。
堅持跑步後，整個人變得神采熠熠，對待工作和生活變得自信有禮，不慌不忙。從內向外散發出來的魅力，讓工作和生活都處理得井井有條。
堅持跑步後，大汗淋漓，感覺身體每個細胞都活了，跑步使人加快代謝、面板紅潤、頭腦靈活；運動幫人對抗壓力、心情變好、自信開朗。
堅持跑步後，變得漂亮又健康，還因為跑步認識了一大幫志同道合的朋友。他們相約在公園、操場、馬路上，共同熱身、拉伸，甚至相約去不同的城市，來一場以跑步為名的旅行，挑戰不同地域風格的馬拉松。
堅持跑步後，頭腦思維活動變得清晰靈活，少了壓力，少了壓抑，少了疲勞，更少了紛雜混亂，曾經的滿滿的負能量，很快就減弱甚至煙消雲散了。
堅持跑步後，增強我們的毅力，更懂得堅持的意義，還讓我們思維更開闊，想明白很多問題。
堅持跑步的人是喜歡挑戰的人，是積極向上，富有激情的人。 颳大風了，也要出去跑步， 有風阻訓練效果更好，下起雨雪了，也要出去跑一跑， 在雪地上放肆一下。
而有時候，一個人跑步會感到孤獨，其實這時候跑步就成了一場修行，每一次跑步，是自己的身體和思想的自我交流，跑步的過程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的過程。
其實，也是跑步教會我們怎麼與孤獨相處，怎麼與自己的內心融洽，怎麼學會獨立思考。在當今這個浮躁的社會中，跑步給了我們一個自我平靜，自我沉澱的機會，透過跑步時候的感觸，在揮灑汗水時完全釋懷了。
經過日積月累，跑步已成為生活中很重要的一部分，過程中夾雜著喜悅和痛苦，一場艱難的、舒爽的或輕鬆的跑步之後，即使與風雨為伴，也不會感到孤單。