忍
人們常說忍者無敵來說笑，其實忍很重要。在養生中也是如此。
在社會生活中我們會遇到很多讓自己不滿意令自己難受甚至憤怒的事情在這個時候，很多人往往忍不住麼就發洩出來，造成了不可挽回的後果，其實我們換個心態想想，如果當時如果再回到當時，可能很多人不會爆發出來，選擇忍住因為爆發出來的後果，對我們自己也不是很有利。而且爆發出來暴怒容易損傷人體的肝臟，大怒大喜對人體的傷害特別大，所以遇到事情考慮好後果，儘量別動怒，讓自己的身體別受到較大的損害。
發怒
我們在剛進入社會中從一班基層崗位幹起，會在工作中及時感覺自己做的很好，也會受到領導的不認可，一次兩次可能忍住了，但多了很多人就受不了了，然後就打了一場，不幹了，其實剛出來到社會中，去哪兒都會受到委屈，只有慢慢的把自己的能力提上來，才會被同事領導認可，受委屈的機會才會減少，但是我們在社會中，畢竟每個人與每個人的想法，思想，行動都不同自己認為這樣對，可能別人認為那樣對，然後就容易產生產生矛盾其實當時忍一忍事情過後會感覺當時忍一忍挺好的。因為如果當時爆發出來的後果，我們是不能承受的，出來社會中，首先得保證自己有經濟基礎一旦把工作丟了，房租各種生活費自己都養活不了自己，如果回想起來，當時可以忍一忍，事後就不會再後悔了。而且再接下來一段時間，自己會不斷的惱怒自己，如果當時忍住就可以了，而且經常惱怒至極，會對自己的肝臟造成損害。
所以忍特別重要，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。在養生中也強調，不要過悲過喜所以忍在養生保健中也特別重要。