對於“飯後該不該刷牙”
大部分人的觀點分為兩派
贊成派認為：
飯後應該馬上刷牙
能夠及時清潔口腔
保持口腔潔淨
反對派認為：
飯後不應馬上刷牙
這樣會刷掉琺琅質
不利於牙齒健康
這麼聽著好像各有各的道理
但真相只有一個
小舒決定帶著這個疑問找到了
拜博口腔資深正畸專家
華西口腔醫學院口腔醫學博士
美國伊利諾伊州大學訪問學者
原暨南大學附屬第一醫院正畸主治醫師——張華
得到的結論是：
其實真正損害牙齒的並不是食物，
而是最後產生的酸性物質
理想的口腔環境pH值（酸鹼度）是7
當你進食過後
尤其是在飲用碳酸飲料後
口中的pH值會降低
（pH值越低酸度越大）
即使飲用的是無糖碳酸飲料
也能讓pH值達到2。5
相當於食用醋的酸度
這才是對我們牙齒造成傷害的元兇
而進食後口腔中的這種酸度
需要一段時間之後才能回到正常值
在pH值偏低的情況下
用牙刷摩擦牙齒表面
會讓酸性物質更迅速地腐蝕我們的牙齒
牙釉質受到酸的腐蝕後會變得脆弱
這個時候刷牙確實會傷害牙釉質
那麼吃完飯後應該怎麼清潔口腔呢
其實hin簡單
不用牙膏不用牙刷
漱漱口就能完成口腔清潔
就拿舒客專業清新漱口水來說吧
它能夠阻止細菌產生更多的酸性物質
使口腔中pH值迅速回歸中性
從而避免酸性物質對牙齒的腐蝕傷害
便攜裝的漱口水小小一瓶
外出用餐時往包裡塞一瓶剛剛好
假如你得了一種飯後非刷牙不可的病
辣麼，就休息30分鐘再刷牙吧
因為隨著唾液的分泌
口中的酸鹼度會逐漸趨於平衡
這個時候再刷牙才能減低對牙齒的傷害哦
最後一點小tips
喝碳酸飲料要儘量使用吸管
減少碳酸飲料附著在牙齒上的機會哦