導讀：伏天結束，秋季來襲，農村老農告誡：伏後做好三件事，保秋冬無恙！
隨著時間慢慢的過去，我們也慢慢結束了今年這個炎熱的夏天，我奶奶天天在家數著日子，看看三伏天還有多久結束，因為今年的天氣實在太熱了。
今天早上起來，不知道是早上的緣故，六點多的天氣就是陰天，不見太陽，而且還有陣陣涼風，確實有一絲秋天的意思，也不知道是不是昨天的一陣雨導致的。而奶奶早已經起來，從菜地裡逛了一圈回來了，身上還披著一個小外套，奶奶說這出了伏就是不一樣，昨天出伏的時候天氣就開始變了，當天就下了一場雨，今天早上的氣溫就不一樣，只有二十多度，而且以前早上基本上是熱醒的，今天卻睡得很舒服。
清晨綠油油的菜園
那如今伏天過去了，真正意義上的秋天已經來了，農村老人常說：伏後做好三件事，可保秋冬無恙，到底指的是哪三件事？準確嗎？
1.伏後少碰涼
今年的三伏天總算結束了，天氣也總算來到了夏天，雖然白天的情況可能還會很熱，但是早晚涼快多了，晝夜有了溫差，這也讓我們能感覺到秋天正在接近。
從七月底雨水結束後，天氣就一直高溫，這期間我想大家都是靠著空調續命，雖然伏天剛剛結束，氣溫並沒有馬上下降下來，但是畢竟熱天結束了，陽氣不旺了，對於冰涼的東西大家也儘量少碰，因為伏天還有一個作用就是祛除溼氣，如果這個時候繼續吹空調、吃冷飲、洗涼水澡，很容易增加身體的負擔，導致秋季真正來臨的時候，會有非常乏力的感覺，而且嚴重的還會腰痠背疼，比較虛弱。
所以大家在伏天結束後，慢慢減少結束冰涼的東西，多喝熱水，儲存陽氣，這樣秋冬季身體也會更自然。
少喝冷飲
2.伏後多吃好
這裡的意思並不是要求大家說，在伏天結束的時候大吃特吃，因為不管在什麼時候，暴飲暴食都是一種不好的習慣，對身體器官有害。這裡是說在伏天結束後，要多吃些營養的東西，因為在以往，老一輩的人都把夏天叫做苦夏，沒有什麼東西解暑，吃什麼東西都是苦的，是個難熬的日子，雖然如今不一樣了，有空調，吃飯的胃口還有，但身體在這個時間段，依舊負擔很大，畢竟也不是一天24小時待在舒服的環境中。
苦夏三伏天
所以，在伏天結束後，身體比較虛弱，天氣漸漸變涼快，為了滿足秋季身體機能的需要，儘量多吃一些比較營養的東西，類似一些骨頭湯、雞湯之類的，這一點在農村裡表現得很強烈，我奶奶在昨天出伏的時候就燉了一個公雞先補一補。
骨頭湯
3.伏後多睡好
“春困秋乏”這樣的老話我想大家都已經聽說過，這也是因為過完一個夏季之後，大家身體像“掏空”了一樣，沒有精神，這也是第二點為什麼叫大家多補的原因。因為疲倦，加上伏天過後，日長越來愈短，夜晚的時間也是在加長，這也暗示了大家，晚上一定要注意好睡眠，早點休息，這也是恢復活力的途徑之一。
春困秋乏
其次，在睡覺的時候，夜晚逐漸變涼，可以慢慢放棄依賴空調睡覺，只用一個涼蓆加上毛毯，應該就能滿足，之後在慢慢拿掉涼蓆。老家還會用那種蕎麥麩做成的枕頭睡覺，非常安穩。早上可以早起，趁涼快的時候運動運動，這樣也有利於身體健康。
涼蓆
大概三個方面就是這樣，這也是我認為大家需要注意最重要方面。如今日子過的越來越快，大家一定要注意好身體哦！
對此，如果大家有什麼其它不同的看法或意見，歡迎留言和我們一起分享討論哦！