夏日和其他時節比較，夏日陽氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經脈之氣流通，肌膚穴道更靈敏，因此是醫治慢性固執性疾病的最佳時機。加之夏天氣溫高、雨水多、溼度大，人體內最容易溼氣積聚，此時節刮痧不僅能溫補陽氣、增強體質，還能收到散寒祛溼、通絡行氣、活血化瘀等醫治作用。
刮痧能夠調理許多疾病，迅速緩解症狀，但也有一定的適應期症，例如一般的腰背痛最適合刮痧，在背部刮痧對消除疲勞、肌肉僵硬等比較有效。
沿著背部膀胱經散佈的各個俞穴（如圖）和五臟六腑密切相關，每星期在背部刮痧，關於調理五臟六腑的生理功能很有利，整個人也會覺得舒暢許多。
針對夏日常見的幾種疾病，咱們按以下辦法掌握刮痧技巧後
能夠自己在家操作
1夏日傷風
夏日多見暑溼傷風，以發熱、汗出但熱不解、鼻塞、流濁涕、頭昏、頭痛、頭脹、身重厭倦、心煩口渴、胸悶欲嘔、尿短赤、舌苔黃膩為主要症狀，
可在肺俞、至陽、陰陵泉、足三里、曲澤、委中等穴刮痧。
每週1-2次，康復即止。也可沿背部膀胱經穴溫推，溫推時能夠塗搽扶陽油作為介質，來回溫推以面板呈紫紅色為度，最終將罐留在大椎、肺俞穴20分鐘。
2中暑
頸部（頸部正中線，頸兩邊至肩）、背部（背部正中線，背部兩邊）、胸部（胸部正中線，胸肋空隙），均由上往下刮，胸部由內往外刮。
每個部位一般刮3~5分鐘，以出痧(紫紅色的痧痕)為度，不行強求出痧。
刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧須距離3天以上，以面板上痧退為準。
3頭痛
一般來講，假如頭痛的部位在頭旁邊面，痛苦為脹痛、跳痛，隨同頭暈、眼乾等症狀，可挑選風池、肩井、陽陵泉等足少陽膽經和足厥陰肝經的穴道進行刮痧；頭頂痛常和情志有關，可挑選足厥陰肝經的穴道，如肝俞、腎俞進行刮痧；假如頭痛的部位在前額，要挑選胃俞、足三里等足陽明胃經的穴道進行刮痧。
4腸胃病
夏日腸胃病非常遍及，常選肝俞、脾俞、胃俞穴，刮痧10～15分鐘。
5頸肩腰腿痛
在家裡刮痧，身體哪裡痛就叫“阿是穴”，
能夠遵從“哪痛刮哪”的準則。
注意事項
1、由於夏天出汗較多，刮痧前把身體擦乾，避免汗液影響刮痧在面板外表的吸附。刮痧後不要立即洗澡。
2、面板有過敏或潰瘍、水腫以及大血管散佈的部位，都不適合刮痧。
3、孕媽媽的腹部、腰骶部位，也不宜刮痧；
4、腹部、臉部等肌肉不豐厚、有臟器空腔的當地不發起用力刮痧，尤其是腹部，很簡單構成腸套疊、腸梗阻。