［心］獎勵自己；
完成一個小目標後，就可以給自己適當的獎勵啊！
對獎品的期待會推動我們去實現目標；
［心］規律作息；
保持自律需要消耗意志力，先照顧好身體，保持充足的體力！
睡得好，睡得爽，睡得舒服，才能開啟我們精力充沛的一天啊；
［心］結交夥伴；
積極地改變，會在人群中傳播，和志同道合的朋友互相監督！
與優秀的人為伍，學習他們的為人處事，工作方法，思維見解，我們也會慢慢變得優秀；
［心］拆解任務；
將大任務分解成易於行動的小目標，會更有的放矢！
拆解任務，緩解壓力，逐個攻破；
［心］預先承諾；
例如想培養跑步的習慣，可以報名半程馬拉松，對未來的自己施壓！
［心］保持專注；
遮蔽一切，會讓你分心的事務，一段時間內專注做好一件事情！
保持專注，前期可能需要強迫自己去專注地幹一件事情，但是慢慢地養成這個做事風格，我們的工作效率會有所提升；
［心］克服拖延；
你敢說你沒有拖延過嗎？反正我是不敢；
尤其是做那些反人性的事情，我們的拖延症會更加明顯；
我們可以根據目標去制定年月日計劃，限定時間內集中完成！
［心］先易後難；
不要期望一蹴而就，要從小事做起，量力而行！
奧力給！我們都是最棒的仔子