這兩天有朋友問我，說汗蒸的問題，有朋友說，在他們那邊有宣傳汗蒸能治百病！你吃驚嗎？
汗蒸能治百病？
汗蒸是一種休閒的養生方式，汗蒸也有多種方式，有黃土房汗蒸房，能量石的汗蒸房，鹽石汗蒸等多種。不同的汗蒸方式，雖說有一定區別效果，不過大同小異。而汗蒸，治百病？這完全背離了汗蒸的本義。
那麼汗蒸作為一種休閒的養生方式，有什麼注意的嗎？
注意事項1：
對那些出汗少、面板乾燥、手腳怕冷、較少鍛鍊的人群比較適合，因為透過汗蒸可以促進血液迴圈，
但對於慢性病人群則不適合
。汗蒸對痛風病人確實有好處，但對感冒發熱、高血壓、糖尿病和動脈硬化病人不會有好處，而且還比較危險，尤其是
孕婦不能汗蒸。
特別強調，汗蒸時間過長，容易引發體內水電解的紊亂，即使補充水分，也無法解決。另外，還未生育的育齡男青年要注意，頻繁汗蒸可能導致不育。
注意事項2：
汗蒸房可以產生有利於身體健康的遠紅外線，這些遠紅外線對於身體的保健作用是不容忽視的。但是，提醒廣大熱愛汗蒸的家長朋友們注意了，
兒童不適宜汗蒸
。因為兒童的體溫遠比成年人的體溫上升的要快，這就使得兒童的新陳代謝加快。而快速的體內迴圈會增加心臟的負擔，也很難透過排汗來調節人體溫度。所以兒童最好不要做汗蒸。
汗蒸流程：
沐浴——>更衣——->汗蒸————>休息
在汗蒸時候，應該做什麼？
①汗蒸時適當飲水；能夠補充體內水分流失
②擦掉化妝品；汗蒸時候，適合裸妝，不適宜化妝汗蒸，化妝汗蒸不但起不到汗蒸美容效果，而且會導致化妝品隨汗變花，所以不宜帶妝汗蒸
③汗蒸後6小時內不能沐浴；汗蒸之後，有人會認為肌膚那麼多汗水，會有異味，受不了，而汗蒸之後，是不可以洗澡的。溫馨介紹：汗蒸之後，排出來的汗對面板有滋潤作用，所以不用擔心！
④兒童及孕婦、病重者、高危人群、心臟病、飲酒過量等人群，最好不要去汗蒸！
簡單介紹這些，給一些朋友一些思路！
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