大紅袍屬於烏龍茶，茶葉富含茶多酚、茶多糖、茶氨酸等成分，具有多種養生保健功效，尤其適合以下人群飲用：
1、上班族
上班一族工作疲憊的適合，可以飲用大紅袍來消除疲勞，能夠讓你精神爽利，重新投入到工作中去。大紅袍具有非常顯著的興奮作用，這主要是因為大紅袍茶葉中富含大量的咖啡鹼，其能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、血脂高的人
血脂高的人可以常飲大紅袍，經研究表明，茶葉中含有的茶多酚成分，可以降低血液中的膽固醇，從而達到降壓降脂的效果。經常喝這種茶不僅能夠舒張我們的血管，從而加快呼吸，而且還有降低血脂的功效。
3、肥胖人士
肥胖型人士可以透過飲用大紅袍，達到消脂減肥的目的。大紅袍茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，想必喝過武夷巖茶大紅袍的朋友都會感覺肚子容易餓，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。同時大紅袍能調節新陳代謝，促進血液迴圈，調節人體機能，達到美容效果，也很適合各位愛美的小姐姐喝哦！
4、中老年人
大紅袍屬於半發酵茶，溫和護胃，是中老年人很好的養生保健茶，有助於延緩衰老，抑制心血管疾病，同時還有預防和抗癌的作用，茶葉中的茶多酚可以阻斷亞硝酸鉸等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。