現在有胃病的人太多了，一方面在於大家不注意飲食生活習慣，一方面在於開始有點胃病不引起注意導致胃病加重。最常見的就是急性胃炎，主要是在生活中不注意飲食，不吃早餐，或者是吃的過於辛辣油膩，導致胃病的出現。
年輕人患上胃病的3個壞習慣：
1、酗酒過度
酒精可以直接損害胃黏膜；酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來就會加重胃的損傷。
2、過度勞累
無論體力勞動或是腦力勞動，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調。胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3、飢飽不均
飢餓的時候，胃內的胃酸、胃蛋白酶，沒有食物的中和，濃度較高，可以引起胃粘膜的自我消化。如果暴飲暴食，則會損害胃的自我保護機制。
患上胃病有哪些危害？
1、貧血
胃炎病人的共同特點是消瘦、貧血、營養不良，而且是在不知不覺中發生的。
胃炎損人的手段是：黏膜病變讓你慢性失血；破壞胃分泌腺體讓你消化不良；擾亂胃腸功能讓你不思飲食；破壞造血必須內皮因子讓你貧血。
2、胃出血
胃炎使胃黏膜受到損傷，如果沒有好好醫治，有害的因素反覆刺激，慢性胃炎加重，會在胃竇部出現充血、出血點或是糜爛面導致食慾不振和胃疼腹脹。
3、胃癌
據國際衛生組織統計，在胃癌高發區，經10-20年隨訪，平均胃癌發生率為10%，慢性胃炎易癌變：慢性胃炎伴有惡性貧血者，癌變發生率比其它胃腸病要高出20倍以上，要引起胃腸病患者重視。
養胃好習慣：
1、堅持吃早餐
不論你的胃，好與不好，早起後，是否時間緊迫，都要好好吃早餐，一頓不能少。
經過了一夜的消化吸收，胃裡面幾乎沒有食物了，如果，不吃早餐，會造成胃酸過多，出現反酸的情況，長此以往，容易出現胃痛。所以，早餐一定要吃，並且，還要吃的“好”。
2、只吃八分飽
有如果我們過於迅速的吃飯，可能會增加腸胃的負擔，使胃內壓力升高，食物可能會出現反流的狀況，這樣對於胃部的健康非常不利，很可能把胃撐大。
所以我們在吃飯吃到八分飽的時候，大腦就會給胃部發送訊號，此時我們應該停止吃飯。因為當我們感到飽的時候，就已經說明我們吃入過多的食物了。因此想要養胃，要學會吃飯八分飽，這樣可以防止我們吃入過量的食物，不會讓我們出現胃脹的現象。
3、平常多吃也可以適當的使用野生桑黃，根據日本、韓國針對桑黃的研究結果顯示，桑黃正丁醇萃取物之後具有抑制發炎作用，而且具有劑量效應，亦即桑黃的正丁醇萃取物具有抗發炎作用，而且劑量增加時效果愈明顯。對於急慢性腸胃炎有不錯的改善效果。
如何調理胃病？
1。風寒胃疼——吃花生米
有些人天氣變冷或者吃了生冷的食物，讓肚子受了涼就會導致胃痛，這些人可以吃些炒熟、煮熟的花生米，用不到100克，胃疼即可減緩。偶爾吃些生花生，都胃也很好。
2。胃寒——白酒煮雞蛋
二鍋頭白酒（酒精度高的）50克，倒在茶蠱裡，打入一個雞蛋，然後將酒點燃，待酒燒乾了即可，晨起空腹食用，輕者吃一至兩次可愈，重者三至五次可愈。
3。胃炎+胃潰瘍+幽門螺旋桿菌——喝丁香茶（茶葉）
感染幽門螺旋桿菌的慢性胃炎以及腸胃潰瘍患者，建議每天沖泡3~5g丁香茶飲用，可降低幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，進而起到抑菌殺菌的目的。丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，有極強的抑菌作用。
4。老胃病——吃炒紅棗
將幹大棗灼至外皮微黑（以不焦糊為準），把炒好的大棗掰開，放進杯子裡用開水沖泡，一次放3~4個即可，可適量加糖，待水的顏色變黃後服用。
