大家好，我又來了。我是李心語，一個會帶孩子的媽媽。如果你喜歡我的文章，那麼就請你關注我吧。歡迎你在文章底部評論留言你所遇到的問題吧。接下來就開始今天的話題。在寶寶輔食期間，很多媽媽會問到寶寶多大可以吃鹽。尤其是想給寶寶的輔食新增點味道，不然怕寶寶覺得沒有味道。其實寶寶1歲左右是可以吃鹽了，但是鹽的量要非常少，1克左右，最多不超過2克。當爛麵條、軟飯逐漸成為寶寶的主食後，可適當加鹽，但越晚加越好。
其實寶寶攝入的鹽是有一定量，過多的鹽含量在寶寶身體是有危害的，並且會影響寶寶的健康。
寶寶攝入鹽過多會殺死呼吸道原有的細菌，造成菌種紊亂，導致呼吸道疾病，抵抗力低下。攝入鹽過多易致口腔粘膜細胞死亡，減少數量，容易感染口腔細胞疾病。鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病。寶寶攝入鹽過多，體內鈉離子含量高，會影響鈣離子和鋅離子的吸收，容易導致孩子缺鈣和缺鋅，影響身體長高。寶寶吃鹽過多鹽加重寶寶的心臟和腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽，使腎臟和心臟功能受損。假如寶寶從小養成重口味的飲食習慣，容易引起高血壓等疾病。
鹽雖好，但也不能貪多了，同時作為家長的你們更要知道寶寶吃鹽的注意事項。
一、由於奶類及其他輔食已經含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求。1歲內不吃鹽，同時鹽越晚吃越好，所以儘量吃原味。
二、寶寶吃鹽時選擇低納鹽含鈉離子少，還新增可其他離子，比如鎂離子，可以讓寶寶排除體內多餘的鹽哦，降低疾病的發生。
三、寶寶食鹽時多吃蔬菜，蔬菜鉀含量非常高，抑制寶寶吸收鹽分。同時蔬菜富含鋅離子，可以幫助提高寶寶味蕾敏感度。
四、成人口味不一定適合寶寶。由於人對食鹽的感敏度會隨著年齡的增長而降低，年幼的寶寶對鹽的敏感度會高於成人，不要以大人的胃口判斷寶寶的口味。
五、調味品含鹽量比較高，所以應儘量讓寶寶少吃，而可以多吃一些新鮮的水果。此外，像醬油、蝦米、味精等的鈉含量也非常高，在寶寶的飲食當中應儘量做到少用，當然不用最好。