康康有很多“丙友”，他們的職業各式各樣，其中有一個職業運動員。
第一次與他接觸時，我就想起家人、朋友經常讓我多運動，鍛鍊身體，這樣疾病才會遠離你。所以對於一個職業運動員，除了職業所帶來的肌肉拉傷這類病痛，我不大相信看著如此健康的一個人會與傳染病有關聯。
在康康的建議下，他一直積極的治療丙肝，現在還在治療期。最近來與我詢問，現在的他還能不能運動？會有影響嗎？
雖然丙肝是傳染病，危害一點不亞於乙肝、艾滋病，但它卻是可以完全治癒，運動也完全可以。身體活動優於任何用於保持健康的藥物，不活動不運動的原因通常包括沒有足夠的時間或太累，慢性丙型肝炎患者在定期運動會對治療起到積極作用，讓身體素質更好。運動與藥物配合的的治癒會更好。
雖然運動並不能直接擊敗丙型肝炎病毒，但身體活動對身體的所有組織的會有影響，帶來正面的反應。在這裡，康康建議“丙友”們，每天十分鐘的輕快步行和15秒的鋪板逐漸進行，然後有氧活動半小時，一週三天，每週兩天進行肌肉增強活動。
定期運動有助於保持健康的體重
定期運動是保持健康體重的最佳途徑。當涉及到對肝臟的影響：
1。超重會增加肝臟中脂肪細胞的數量，這可能導致脂肪肝疾病和肝臟損傷。肝臟脂肪積累會引起炎症，加劇丙型肝炎感染。
2。攜帶過多的重量也有助於胰島素抵抗和2型糖尿病，這可以加速丙型肝炎肝臟疾病的進展。
據國家衛生研究院國家糖尿病和消化和腎臟疾病研究所肝臟疾病分會的職員醫師Marc Ghany說，“有一些證據表明肝臟中有過多的脂肪，胰島素抵抗，超重可加速丙型肝炎患者肝損害的進展。”Ghany描述了為什麼丙型肝炎患者保持理想體重的動機更大，“［丙型肝炎］病毒需要脂質或脂肪作為複製週期的一部分。如果肝臟脂肪較少，則病毒複製更困難。因此，透過運動消除多餘的身體脂肪會阻止丙型肝炎從進展到更晚期的肝臟疾病。”
定期鍛鍊也可改善治療
除了作為保持體重健康的最佳方式之外，定期運動還可以透過幫助減少相關副作用並提高成功治療結果的可能性來改善丙型肝炎抗病毒治療。雖然丙型肝炎治療效果比現在幾年前效果更好，副作用更少，但更好的健身水平可以提高治療效果。
透過運動提供的迴圈增加增加了對肝臟的供血。因此，肝臟可以更好地獲得設計用於靶向丙型肝炎細胞的抗病毒藥物。此外，身體活動已經被證明透過促進良好的迴圈來增強身體的免疫功能，這允許免疫系統的細胞和物質自由地移動透過身體，並且更有效地進行其工作。你的免疫系統越強大，消除丙型肝炎病毒就有越大的可能性。
