很多老百姓認為健康就是沒有軀體疾病——“無病即健康”。但是從現代的眼光看來，這種健康觀已經不合時宜了。世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。
現代的健康觀加入了心理健康。心理健康和軀體健康並不是相互獨立的，而是互相影響的。下面我們談一下心理健康對軀體健康的影響。
很多人感受最深的應該就是我們的胃了。人在精神極度緊張、焦慮或者情緒波動很大的時候容易導致胃或十二指腸潰瘍，這也就是所謂的“應激性潰瘍”。長期的焦慮、抑鬱情緒也會導致一些胃部疾病。
美國醫學家弗裡德曼和羅森曼做過一個實驗。把一群人人的行為型別分為A型和B型。A型的人急躁，爭強好勝，易激動。B型的人則剛好相反，悠閒自得，不好爭強。結果表明，在排除了食物、年齡、吸菸等干擾因素的情況下，A型組的冠心病發病率明顯高於B型組，而且容易復發，死亡率也大大高於B型組。
原發性高血壓則主要與情緒狀態和人格特點有密切關係。長時間的焦慮、緊張、恐懼、憤怒、敵意和抑鬱都能導致血壓升高，其中與高血壓症關係最密切的是焦慮、憤怒和敵意等情緒狀態。
所以心理不健康很有可能會影響到我們的軀體健康，我們要在注意我們身體不生病的同時，也要關注我們的心理健康。平時多做運動，多做一些令自己開心的事情。有煩惱多尋求家人和朋友的幫助，如果得不到太多的社會支援，可以找專業的心理諮詢機構進行諮詢。
那麼，你平時不開心的時候是怎麼做的呢？可以在下方評論，分享一下你的方法哦。